第72号　あなたの「知らないあなた」の見つけ方


目の前の現実や
起こる出来事　× ( いじけている ) ＝　いじけられる出来事

目の前の現実や
起こる出来事　× ( 拗ねている ) ＝　拗ねられる出来事

目の前の現実や
起こる出来事　× ( 否定的 )　＝　否定的な出来事


このカッコ()の中は
幼い頃に決めた
自分の頭や心の中に置いている
モノの見方・考え方です。
上記３点は あたしの例を
ピックアップしました。


詳しくは
第70号
うまくいかないことばかりになる「問題の元」　へ
書いていますので
まだの方は こちらをどうぞ
https://1lejend.com/b/detail/coUtAw/4192511/


あたしは
自分で気づいていなかったのですけど
上記3点の元となる
幼い頃の
「いじけている」
「拗ねている」
「いじけグセがある」
を
心の根っこに置いたまま
大人になり
無意識のまま
上に書いたモノの見方・考え方で
日常を過ごしていたのです。


そうすると、

「こんなに頑張っているのに・・」
「何回言ったらわかるんだろう・・」
「なんでわかってくれないんだろう・・」
「なんで変わろうとしてくれないんだろう・・」
「なんでこんなにイヤな人ばかりに出会うんだろう・・」
「なんでこんなに嫌なこと嫌な目に遭うんだろう・・」

社会生活や結婚・子育て
人間関係全般で
自分の「思い通りにいかないこと」ばかりが起こり
周りの人たちに腹が立ち
イライラしていることが続きました。

他人が悪いと思っていましたもん
あたし　ずっと。

あたしは
こんなに正しいのに　って
こんなに頑張っているのに　って。

幼い頃に決めた自分の()の中身だとは
学校で習わなかったもんねー？
(いや、まぁ基本寝てたけどw)


で、
大人になっても
あたしの頭や心の中に
知らずに置いていた()の中身の
ひとつ

目の前の現実や
起こる出来事　× ( いじけている ) ＝　いじけられる出来事


これで
このカミソリ事件
https://1lejend.com/b/detail/coUtAw/4134602/

を読むと
よくわかると思います。
()の中身が先、なんです。
それを通して見てるから。

だから
この自分のモノの見方・考え方の
()の中身に気づいて
その部分を変えると

自分の体感でわかるんですよ
自分をイライラさせたり苦しめたりを
しなくてよくなるのですよ
ほんとうに変わるんですよ


それでは
まずは
あなたの現在地を知るために

いま、日常的に
あなたが
どのような 
モノの見方・考え方をしているのか？
ということに
気づく必要があります。

あなたの
日常的な
頭と心の中に置いている
()の中身　ですね。


で、どうやったら
それを見つけられるのか
というのを
３つお伝えしますね。


目の前の出来事での
自分の「反応」が起こったときに
「反応」の後でいいので
(ずいぶん時間が経っていてもOKです)
自分に問いかけをしてみてほしいのです。

■あれ？私は、なんで
こういう「反応」をしたんだろう？

■こういう「反応」をするということは
私は、何を信じているのかな？


あとは
安心な環境での
リラックスしたおしゃべりをして
そんなときに
すこしだけ
自分の言葉に
意識と耳を傾けてみてください

そうすると
自分の耳に
何か気になる言葉が飛び込んで来ますので
その場合も
自分に問いかけをしてみてほしいのです。

■あれ？私は、なんで
こういう「言葉」を言ったんだろう？

■こういう「言葉」を言うということは
私は、何を信じているのかな？


そして
もうひとつは
日常生活・日常会話をホームビデオに撮る　です。

これは、
赤ちゃんから幼児期・思春期・成長期
などなどの子育て中の方(子育て期全般の方)や
自分以外の人と生活している方に
特におすすめです。

ホームビデオを撮っていることを忘れるくらい
毎日、定点カメラで撮影してみてください
すると
あなたの無意識の「言葉」や「表情」など
あなたが驚くような
あなたの「知らないあなた」に
出会えますよ。



そして
こちらもどうぞ

＋＋

私を大切にして欲しい

勝手に疎外感を抱いて
自分だけアウェイな感じがして

自分の居場所がなくなりそうで
自分の大事なものを奪われそうで
何をしててもいたたまれない
https://ameblo.jp/wako6688/entry-12742170643.html



あなたが
タイムリーなあなたに
どうぞ出会えますようにー





＊


編集後記

最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

昨夜は
９時前に寝てしまい
そこからコンコンと
なんと目が覚めたのは
なんと11時間後でした。
たぶん前世仔猫ですあたしw

目が覚めると
なぜか、アスレチックで遊んで来たかのような
全身の筋肉痛でしたw



そして こちらは
【心理カウンセラー養成講座】の 
お知らせです。

情報開示・受講生募集まで
もうすこしお待ちくださいねっ

10年間現場で携わり体感と実績を得た
実践的な心理学の
心屋のカウンセリング手法と心理療法、と、
行き詰まって腐っていたあたしを解放してくれた
量子力学・量子物理学を合わせた
自分を知る実践的な
カウンセリングスクールコース
心理カウンセラー養成講座


日程
<前期>
2022年
 6月21日(火) 13:30-19:00(終了後 懇親会)
 6月22日(水) 11:00-18:30
 7月12日(火) 13:30-18:30
 7月13日(水) 11:00-18:30
 8月09日(火) 13:30-18:30
 8月10日(水) 11:00-18:30

<後期>
9月13日(火) 13:30-18:30
9月14日(水) 11:00-18:30
10月4日(火) 13:30-18:30
10月5日(水) 11:00-18:30
11月8日(火) 13:30-19:00
11月9日(水) 11:00-18:30


まずは日程を先に
の お知らせでした。


また書きますねーー


あなたの心がほっこりできる
あたたかい安心が
たくさん訪れますように


ジェニー　




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リニューアル後に
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