え？我慢ゼロで?!
食べながら理想の体へ！
究極のダイエット方法
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◆ 色んなダイエットを試したけど、
痩せてもすぐリバウンド
◆ 昔はすぐ痩せたのに、
今は何をしてもびくともしない体
◆ 「これが最後！」と意気込んでも、
続かない自分にがっかり
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＼痩せる食べ方／を
知らないだけかもしれません。
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太り方タイプ別
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→ 自分のタイプがわかるから、「何を食べたら痩せるか」が見えてくる！
特典②
忙しい日の強い味方
コンビニで選ぶ！
痩せる組み合わせ３選
→ 会社帰り・育児の合間でもOK。時短で“太らない選び方”がわかります。
特典③
甘いものがやめられないあなたに
罪悪感ゼロ！
太らないおやつレシピ３選
→ 食べてもOK！「これなら続けられる」と大好評。
特典④
料理が苦手でもOK
毎日できる！
お腹から凹む簡単レシピ
→ 時間がない朝でも作れる！見た目にも嬉しいレシピ集。
特典⑤
外食・テイクアウトでも大丈夫！
あと3キロ落とす食べ方の極意
→ 家族に合わせて外食しても大丈夫。リバウンドしない理由がここに。
🌿これを受け取った方から
嬉しい声、続々！
「もう我慢しなくていいと知って、気持ちがラクに！」
「体重よりも“食べ方”が大事なんですね！」
「家族のご飯も一緒に整って、一石二鳥でした！」
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＼こんな嬉しいお声が／
✨届いています！✨
BeforeAfter
「外食が多く痩せられないと思っていましたが関係なく痩せて嬉しい」
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「膝の痛みがなくなり、趣味のバレーボールを続けられます！」
BeforeAfter
「ぼろぼろだった爪がツヤツヤになって、体調の変化も感じています！」
【プロフィール】齋藤好美
（さいとうよしみ）
食べて痩せるダイエットの専門家
『コンビニ３品ダイエット』
監修：東京慈恵会医科大学付属病院栄養部
『魔法の比率は３：２：１お弁当箱ダイエット』
監修：医師工藤孝文
◉――30年間にわたり15キロのダイエットとリバウンドを繰り返す人生の中で、太っているのに病院で「栄養失調」と診断される。その後、食べないダイエットをやめ、朝ごはんの食べ方を工夫するオリジナルのダイエットを実践。その結果、半年で７キロ痩せ、人生が変わる。
◉――栄養の知識がない・時間がない・料理が苦手・普通の主婦だからこそ、いかに効率よく簡単に「栄養バランス」をとることができるかを探求。「ビバランスダイエット」を立ち上げ、３年間で５万食以上もの食事にアドバイスを行い、受講生の約９割が３キロから10キロ以上のダイエットに成功。痩せる以外に、肌ツヤがよくなった、爪が割れなくなった、便秘が解消したなどの体質改善効果の声も多い。
◉――アメブロ１記事で10万PV、ダイエット記録ジャンル１位獲得。本書が初の著書となる
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