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「外食が多く痩せられないと思っていましたが関係なく痩せて嬉しい」
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「膝の痛みがなくなり、趣味のバレーボールを続けられます！」
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「ぼろぼろだった爪がツヤツヤになって、体調の変化も感じています！」
【プロフィール】齋藤好美
（さいとうよしみ）
食べて痩せるダイエットの専門家
『コンビニ３品ダイエット』
（かんき出版）
監修：東京慈恵会医科大学付属病院
栄養部
◉――30年間にわたり15キロのダイエットとリバウンドを繰り返す人生の中で、太っているのに病院で「栄養失調」と診断される。その後、食べないダイエットをやめ、朝ごはんの食べ方を工夫するオリジナルのダイエットを実践。その結果、半年で７キロ痩せ、人生が変わる。
◉――栄養の知識がない・時間がない・料理が苦手・普通の主婦だからこそ、いかに効率よく簡単に「栄養バランス」をとることができるかを探求。「ビバランスダイエット」を立ち上げ、３年間で５万食以上もの食事にアドバイスを行い、受講生の約９割が３キロから10キロ以上のダイエットに成功。痩せる以外に、肌ツヤがよくなった、爪が割れなくなった、便秘が解消したなどの体質改善効果の声も多い。
◉――アメブロ１記事で10万PV、ダイエット記録ジャンル１位獲得。本書が初の著書となる
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