〇〇さんは、



じぶん責めを止めたい！



じぶんへのダメ出しを
止めたい！



そうやって自己否定するじぶんを
もうやめたい！



そんな風に思うことありませんか？



ぼくは、だいぶ、



じぶん責め、ダメ出しは
減ったけれど、



でも、まだまだ、



じぶん責め、
ダメ出しするときが



よくあります(´艸｀*)



特に、会社員時代は、



その氣持ちが、



ほんとに強かったなぁ～



(llﾟДﾟ)ﾋｲｲｲｰｰ



でも、ね。



ぶっちゃけ。



〇〇さん自身がしあわせと
直面したときの方が、



じぶん責め、



じぶんへのダメだしよりも、



圧倒的に、自己否定するからね。



悶絶するからね。



だって。



実際、しあわせになっていくと、



承認されるし。



褒められるし。



すごい！って言われるし。



〇〇さんみたいになりたい！って
言われるし。



〇〇さんに憧れます！って
言われるし。



〇〇さんに触れたいです！って
言われるし。



いろんな角度から、



称賛され、褒められます。



カンタンに言うと、



チヤホヤされます(笑)



そんな自分に戸惑って、



受け入れられなくて、



私なんて、大したことない！



そんなにすごくないです！



って、自己否定しますｗ(´▽｀*)ｗ



汗タラタラしたり、



背中が、
ぞわぞわしたりします。



Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ



で、実際、〇〇さん自身に
当てはめてみると



どうでしょうか？



じぶん責め、ダメ出しは
慣れてるけど、



チヤホヤされるって
慣れてなかったりしませんか？



アイドルとか、
芸能人じゃないんだから、



そんな生活に
慣れてなかったりするよね？



自己否定には
慣れていても、



チヤホヤされるって
慣れてないよね？？



で



チヤホヤされるのと
比較すると、



じぶん責めしたり、



自分にダメ出ししてる方が、



圧倒的にラクなんですよ。



だって、自分を貶めるのは
慣れてるからね。



その反面。



チヤホヤされるなんて
慣れてない訳だよね？



でも。



しあわせとチヤホヤは
セットです。



カレーとライスみたいに
セットです🍛



じぶん責め。



自分へのダメ出しで



自分を拒絶するなんて、



可愛いもんで。



承認され、褒められ、



すごい！憧れます！



っていう、チヤホヤに、



慣れてく方が、



よっぽど、



自己否定しますからね。



でも、その体験は。



本来〇〇さんが、人生をかけて、



たくさん〇〇さん自身に
体験させてあげていいことなのです。



そして。



承認され、褒められることに
慣れていき、



じぶんのすごさを受け入れて、



じぶんのすごさに
降参していく。



そうやってしあわせを
受け入れていけたら、



じぶん責め、



自分へのダメ出しがあっても、



自己受容とか、



自己信頼は、



勝手に増えていくから、



承認され、褒められ、



すごい！憧れます！



みたいな、



チヤホヤされる体験に
慣れさせてあげる方が、



圧倒的に、



じぶん責め、



自分へのダメ出しは
減るのです♡^^🍀



それだけじゃなく、



承認され、褒められることに
慣れていくと、



自己受容も、自己肯定も、



ぐんぐん成長するし、



しあわせも増えるし、



そうやってしあわせが
循環すると、



ますます、しあわせは
爆上がりしていくのです♡(*^-^*)



(｡•◡•｡)ﾉ))ﾃﾞｽﾖ~♡



承認され、褒められ、



チヤホヤされる。



そんな存在に意図的に触れたり、



そんな環境にじぶんを
置かせてあげることが、



じぶん責め、



自分へのダメだしを超えて、



とてつもなく人生を
ゆたかにしてくれるし、



しあわせにも
してくれるのです♡(*^-^*)



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