苦しいときは、
他人と比較するとき。
　
　




悩むときは、
常識、世間体と
比較するとき。








苦しんだり、
悩んだりは、








「他」と「自分」を
比較しちゃうときなんだ。







　　　
比較するなら、
過去の自分なんだ。
　　






それが
出来なくて、






　　　
　　　
やっぱり、
苦しいならば、


　　



　　
　　
吐きだす。








ぶっちゃける。








白状する。

　　　
　　　




頼る。







甘える。








たすけてー！を言う。








他人やら、
常識やら、







いままで
縛ってきたものを






　　
手放して、







ゆるめて、




　　
　　　
　　
そして、
自分を労わり、








ゆだねる。
　　　







〇〇さんは、

　　
　　　　




　　　
　　　　
もう、
充分やってるんだ。







自分を
責める必要なんて
ないんだ。









責めないで、
ダメ出ししないで、
　　　
　　　　





　　　
認めて、
許してあげる
勇氣をもってほしいと、
　　　
　　　





　　
切に、
切に、
切に、
思うのです。
　　



　　　　
　　
いつの間にか、
自分には、厳しくなって
しまうから。








不完全な
自分でいい。








不完全で、
突き抜けるから、
いいんです。







自分を慈しみ、







自分を労わり、







自分に
愛情をたくさん注ごう。







他人と
比較することも、








常識・世間体と
比較することも、








ぜんぶ止めて、








他への氣遣いを、








自分への
氣遣いに回そう。








そうでもしないと、







やっぱり、
自分には、厳しくして
しまうから。








たくさん








吐きだして、









白状して、








泣いて、









自分を労り、










厳しさではなく、









優しさを注ごう。







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