脳波の種類は大きく分けて、
「α波（あるふぁは）」
「β波（べーたは）」
「γ波（がんまは」
「δ波（でるたは）」
「Θ波（しーたは）」の
５種類があります。
α波はリラックスの
脳波ですが、
日常生活では
α波よりも多く出ている
脳波があります。
β波です。
実際に、
β波は日常生活では
一番よくみられる
脳波だそうです。
なぜなら、
β波は、
注意や
警戒・心配などを
促す脳波だからです。
例えば、
歩いている時でも
「自動車が来ないか」
「人が飛び出してこないか」
と、
無意識に
警戒していますし、
家の中にいても
「子どもの安全に
目を配るように」や、
「カレーを
こぼさないように」など、
無意識に
注意していたりするので、
ずっと、
β波が優勢に出ています。
β波は
身体に対して
緊張を強いる脳波でも
あるため、
肩こりや腰痛・眼精疲労の
原因でもあると言われています。
β波は
生きていく上では
必要ではあるのですが、
過度にあると
身体に悪影響であることも
わかります。
そして、
寝るときに、
β波が多い状態だと
「緊張状態」や「興奮状態」なので、
なかなか眠りにつくことが出来ません。
しかし、
α波が多ければ
リラックス状態ですので、
睡眠中の
脳波のΘ波やδ波に
移行しやすいのです。
Θ波やδ波は
自分で制御することは
できないのですが、
α波に関しては
環境やココロの状態を
整えることにより、
優勢に出すことが出来るんです。
つまり、
リラックスは自ら
創りだせるし、
リラックスすることで、
脳波をβ波からα波に
切り替えることが
出来る訳です<(｀^´)>
心と身体は、
繋がっています。
てことは・・・
脳と身体も繋がっている
わけです。
なので、
身体の状態を変えると、
脳波の状態も
確実に影響を受けます。
人が最終的に欲しいのは、
お金でも、
地位でもなく、
感情的な満足です。
だって、
お金や地位があっても、
「誰かに財産を
奪われるのではないか？」
「この地位を
誰かに奪われるのではないか？」
と、
不安におびえる状態
だったら、
しあわせでは、
ないですよね(ﾟ∀ﾟ)
お金や、地位があっても、
精神的に
安定していなければ、
結局、
幸せではないんです。
なので、
人が本当に
求めていることは、
感情的な満足、です。
脳波的には、
β波ではなく、
α波の状態ってことです。
身体をリラックスさせる。
身体をゆるめる。
それをするだけで、
感情的な満足は
すぐに再現できるし、
脳波の状態も
いい状態に整って
いくんです(*^▽^*)
そして、
その状態を維持することが、
本当の自分を
生きる状態であり、
その本当の自分に望ましい
状況に現実が整っていくように
なっていきます。
人は、
脳波の信号に従って
行動していますので、
いい脳波は、
良い行動、良い現実を
引き寄せるのです(*^▽^*)
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