スピリチュアルを学ぶということは水を飲むことと同じこと
〇〇〇〇さん、こんばんは＾＾
今の時期は天候も不順で温度差も激しく、
10℃くらいまでしか上がらない冬日だと思ったら、
25℃くらいまで上がる夏日ということも多いですよね。
5℃以上の気温差も自律神経の働きが乱れる原因のひとつになります。
ストレスが貯まりやすい3月、4月の間に蓄積された疲労が、
5月の連休でひと息ついた瞬間にドッと出てしまう状態が「五月病」と言われています。
そんな5月病を、今日も寝る前5分の瞑想習慣で吹き飛ばしていきましょう♪
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寝る前5分の瞑想習慣を定着させ、5月を晴れやかに過ごそう
4月の環境の変化で緊張したり、無自覚にストレスを感じたり…。
そんな影響が出てくるのは5月です。
5月病の予防は、
毎日しっかり交感神経から副交感神経に切り替えをするための習慣が重要になります。
本日も寝る前5分の瞑想習慣、やっていきましょう♪
スピリチュアルを学ぶということは水を飲むことと同じこと
↓こちらの「魂と繋がる講義」を使った寝る前5分の瞑想習慣音声（タップ）↓
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