それはあなたの願い？
〇〇〇〇さん、こんばんは＾＾
脳内伝達物質であるセロトニンは、精神を安定させる神経伝達物質です。
深呼吸は、このセロトニンの分泌をうながしてくれますよ＾＾
それでは今日も一緒にやっていきましょう！
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寝る前5分の瞑想習慣を定着させ、5月を晴れやかに過ごそう
4月の環境の変化で緊張したり、無自覚にストレスを感じたり…。
そんな影響が出てくるのは5月です。
5月病の予防は、
毎日しっかり交感神経から副交感神経に切り替えをするための習慣が重要になります。
本日も寝る前5分の瞑想習慣、やっていきましょう♪
↓こちらの「魂と繋がる講義」を使った寝る前5分の瞑想習慣音声（タップ）↓
それはあなたの願い？
あなたの周囲の人の願いが、
自分の願いだとすり替えてそれが自分の願いだと思っていませんか？
一旦一人になって、自分自身に静かにこのように問いかけてみましょう。
その願いは自分の願いですか？人の願いですか？
自分の願いと、人の願いが重なっていれば大丈夫です。
重なっていないのに、人の願いをすり替えて自分の願いにしていたら…
一度天にお返ししましょう。
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それではまた＾＾
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