こんばんは。

コピーライターの吉澤香子です。




心のことを学んでいると、

「感情は感じきると消える」

という言葉をよく耳にします。


怒りや悲しみ、
寂しさなどの感情から
逃げるのではなく、
味わって感じきると消えるんだよ。


これ、私正直よくわかってなかったんですよね。


「どういう状態になったら、感じきったんだろう？」

「具体的にどのくらい感じればいいんだろう？」

「何分？何秒？地球が何回回ったとき！？」


結局頭で考えてしまって
モヤモヤしつつも放置していた問題でした。



しかし、
先日清家さんのセッションを受けていたときに

「寂しさを感じきってください」

という話になったので、
感じきることについて質問してみました。


その時に
「感じきる」を誤解していたことに気づいたんですよね。


私は

「感じきる」＝「その感情が文字通り消える」

たとえば、

「寂しさを感じきる」＝「寂しさを感じることがなくなる」

と捉えていたんですけど、


清家さん曰く

「感じきる」＝「その感情を感じてる自分を許す」

たとえば、

「寂しさを感じきる」＝「寂しさを感じる自分もいてもいいよね」

という感覚だと。


今の私は
「寂しさを感じてる自分はダメ」
と否定しているけど、


「寂しさを感じる自分もOK」
と肯定するような感覚。


その説明を聞いて、

「あ〜〜〜感じきると消えるって思ってたから、
ぜんぜんその感覚になれないって思ってたのか〜」

と気付かされました。


何を今さら？
と思われる方もいるかもしれませんが、


同じように
「感じきる」が難しいと感じている方も
いるかもしれないと思って、シェアしてみました。


何かのご参考になれば幸いです。



ではでは。



吉澤　香子



















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