こんばんは。
コピーライターの吉澤香子です。
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猫のまぁちゃんインスタ、
とてもひんぱんに更新中です（笑）
https://www.instagram.com/nekonomaachan/?hl=ja
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本日は
「どうせよむならわかちあう読書会」
略して、DYW読書会を開催しました〜
前半30分でもくもくと本を読んで
後半30分でシェアしあう形の読書会。
課題本は樺沢紫苑さんの
「言語化の魔力」。
参加者の方からは
「集中して、読めて楽しかった」
「シェアする前提で読むから、普段よりも真剣に読めた」
などの感想をいただきました！
ご参加ありがとうございました！！
私自身、この本は
どなたかの投稿で見かけて気になってはいただけど、
なかなか読めてない本だったので、
読むきっかけになってよかったな〜と思います。
個人的には
「脳は同時に3つの情報が処理できない」
というところが印象に残りました。
「090ー〇〇〇〇ーXXXX」のように
3つの塊でできてる電話番号はいっぺんに記憶できる。
けれど、
「4297ー〇〇〇〇ーXXXXー△△△△」みたいに
4つの塊でできてるクレカの番号は
いっぺんに覚えられない。というたとえを聞いて、
（た、確かに！！）と
めちゃくちゃ納得しました。
塊が1個増えるだけで、
脳って一気にキャパオーバーになってしまうんですね。
脳の性能って
スーパーコンピュータも超えると言われてるけど、
同時並行処理については
意外とポンコツなんだな、と思いました（笑）
悩みを考えるときにも
同じように三段論法が限界らしく、
頭の中で考えているだけだど
「仕事が忙しいよ〜どうしよ〜」
「なんで忙しいんだろ？」
「納期が迫っているものが3つあるからだ！」
という3つが限界らしいです。
（脳内の3つのトレイが埋まってしまう、と表現されていました）
で、また最初の
「仕事が忙しいよ〜どうしよ〜」
に戻ってしまう。
脳内だけで処理させている限り
延々とこのループは継続していきます。
つまり、
無限ループって怖くね？
ってことですね（笑）
そりゃ、頭の中だけで考えようとしても無理だな〜〜〜〜！
そんなときに悩みを
ノートに書き出したり、
人に話をしたり
外に出してあげると、
脳の中の3つのトレイがあくので、
思考を先に進めることができる。
「仕事が忙しいよ〜どうしよ〜」
「なんで忙しいんだろ？」
「納期が迫っているものが3つあるからだ！」
↓
「1番納期が早いものはどれだろう？」
「A社の案件が2週間後で1番早い」
「じゃあ、A社の案件から優先して取りかかろう」
思考を進めれば、
具体的な行動まで落とし込める。
あとは行動するだけなので
非常にシンプルですね。
まあ、実際はそんなに簡単ではないですが、、、
この本には他にも
「悩みの視座を変える」
「悩みを再設定する」
「悩みを言語化する」
などの方法で、
色々な角度から悩みの解消方法を提案しています。
正直、これだけあれば
大抵の悩みは解消されそう（笑）
著者の樺沢紫苑さんは
読者やyoutube視聴者の悩みに
4千件以上答えられているそうで。
数多の悩みに答えてきた経験から
悩みを分析し、体系化していた本です。
いつもひとりでぐるぐると悩んじゃう人にオススメです＾＾
https://amzn.to/4emO31g
あ、読書会も継続してやってみようかと思います〜
なんか読みたい本のリクエストがあったら
送ってくださいね＾＾
ではでは。
吉澤 香子
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