高橋ゆりこです。


今日はどんな1日でしたか？


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お待たせしました！
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「まじめな性のお話会」は満席での募集終了となりました！

とってもうれしい。


お申込頂いた皆様からのメッセージを読ませて頂くと、

性について話せる場聞ける場がないことに、ほんとうに不安や戸惑いをたくさん抱えていたことが伝わってきます。


佳き場になるよう努めます。

どんな場になるのか、楽しみです。


さて。

今日はあまり予定が入っていない珍しい日だったので、

午後から、会社に行ったあとジムに行ってきました。


日曜にやった筋トレにより、月曜から全身筋肉痛に見舞われていて、

それはもう生活に支障が出るほどだったのです。笑


どんだけ普段の生活で筋肉を使っていないのだ！？と、我ながら呆れるほどに。


筋肉痛が出ている間はトレーニングをしないほうが良いというので、

筋肉痛が治るまでと思ってたのですが、今日まだうっすら筋肉痛だったんです。


でも、今日行かないと、明日はめちゃ予定がみっちり入ってて厳しいし、

金曜になっちゃうと、それはそれで間が開きすぎる気がするし、

やっぱり今日だよ！ってことで、行ってきました。


超緩めの負荷をかける程度の筋トレにして、

筋トレを45分、プールを45分やってきました。


筋トレマシーンを使うのが人生で初めてなので、

前回1度習っただけではうろ覚えのものも多く、

使っている人の使い方を見て教えてもらったことを思い出しながら、

ゆるゆるとやってきました。


世の中のおじさんもおばさんも、おじいさんもおばあさんも、

結構たくさんの人がこんなにもジムに通って鍛えてるんだな～と、大発見です。


みんな頑張ってるんですね。

知らなかったよ。


ムキムキトレーナーさんには、筋トレ1時間、プール30分って言われたんですけど、

泳ぐの好きすぎて、どうしても泳ぐのが長くなってしまう。


水泳って瞑想なんだよね。

水と一体になって無になる感じ。

気持ちいい。


雑念もどこかへ飛んでいって、黙々とただ水と自分の身体の感覚を感じる時間。

豊かで最高の時間だなって感じます。


気負ったり無理すると続かないので、

自分の身体の変化にしっかり意識を向けて楽しみながら、

楽しいと感じることをやっていきます。


いやー。しかし、楽しいです。

やっぱり私は結局体育会系。

運動が好きなんだなぁ。


毎回、トレーニングの前に計量と体組成を測ってくださいと言われていたので、

今日も、何だかめちゃくちゃ精密そうな体組成計に乗ったんですけれど、


昨日は飲みに行って餃子とビールをしこたま食べて飲み、

今日のお昼は担々麺を食べちゃったので、

日曜より2キロも体重が増えてたし、体脂肪率も上がっていました。

マジ笑う。


まぁ、そんな日もあるよね～。


長男や、親しい友人たちからは、

頑なに泳ぐことも筋トレも避けてたのに、まさかジムに通い始めるとは！

と、めちゃくちゃ驚かれています。


続けることは得意なので、間違いなく続くとはおもうんですが、

身体がどんな風に変化していくのか？が、ものすごく楽しみです。


私は筋トレにハマるのか？

それとも、決めた3ヶ月が来たら、満足してやめるのか。


どっちだろ～～～。


とにかく美ボディをめざすのだ！




〇〇さんの明日もきっと大丈夫。

最後までお読みくださりありがとうございます！



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