高橋ゆりこです。


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本日9/5で募集〆切ります。

UMIマスターコース20期。9月８日開講。


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基礎講座は、オンラインの他に、東京で会場開催いたします。（懇親会あり）


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9月17日より募集開始！

「感情解放1ヶ月集中レッスン1期」は、

10/26（土）～11/25（月）の1ヶ月間で開催します。

（基礎講座は10/26（土）11時～12時）


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ここ数日、首の調子が悪い。

首のうしろ、後頭部から肩にかけて右側が、首を倒すと痛む。


ちょいちょい症状が出ては引いてたのですが、

昨日にいたっては、

朝起きた瞬間にかなり痛くて、寝違えたのかな？って感じの痛み。


身体に出る症状は、身体からのメッセージなので、

何かな～どうしたかな～？と身体の感覚に意識を向けます。


首は、

「目立ちたい。」という自分の存在アピールの部位。

目立ちたくないと抗うと、首が埋まったり折れ曲がったりします。


目立つ。

人の注目を浴びる。

応援される。

人気がある。


このあたりがキーワード。



今回、私の周りで盛り上がっている件について、

私の劣等感がめちゃくちゃ刺激されてる自覚がありました。


私は、あんなふうにはなれない。

私は、あんなふうに応援してもらえない。

所詮私は・・・


みたいなんが、ゴロゴロ出てくる。



そこで。


深呼吸して首を亀のように伸ばして「私は人気者」って唱えてみたら、

めちゃくちゃ居心地悪い～！！！


だけど、

居心地悪いんだけど、首の痛みは和らいだ。


おもしろい。


このとき、身体にどんな反応が起きているのかを言語化してみると、

肩と首にグッと力が入って、首の根元の前側が鎖骨の間にグッと下に入る埋まる感じでした。


そして、

意識として上がってきたのは、

「そんなに背負えない」


なるほど。


私は、

人気者になる＝人の期待を背負う

って無意識に思い込んでいて、


だから、

背負おうとするために、肩にグッと力が入って肩が上がり、

背負う恐怖で首をすくめてしまうから、首が埋まるのか。


おもしろい！！！

身体ってすごい！！！


そこで。


長期コンサルでお世話になっている古賀あやちゃんから、

「しばらく、春日みたいなイメージで、わたしは人気者でお願いしますwww」

と提案がありました。


私、素直なのでｗ

すぐに言われたことはやります。


昨日は、朝からずっと、

「トゥース！春日のここ、空いてますよ」的な姿勢を意識して暮らしてみました。


堂々と胸を張る姿勢をずっと意識して、外も歩いたし、打合せもしました。


そしたらね。

夕方18時ころには、首の痛みはまったく無くなった。


そして。

朝にやったとき、

肩と首にグッと力が入って、首の根元の前側が鎖骨の間にグッと下に入る埋まる感じだったアレ。


「私は人気者」を、春日の姿勢を意識したまま再度唱えてみました。


すると。

肩が上がったり首が埋まったりする感覚は無くなっていて、

「意外とアリかもな」

という感覚が全身を漂ってるんです。


そしてそして。

すごくびっくりしたのですが！！！


試しに、

春日の姿勢ではなく、

顔が少し下がった状態で同じことをすると、居心地の悪さや肩が上がる感じが出たんです。


すごい！

めちゃくちゃおもしろい！！！


姿勢って「あり方」にめちゃくちゃ影響を与えるんだということを、

改めて体感として実感しました。


春日の姿勢で、

「所詮私は・・・」なんて出てこない。


でも、顔を下げてしまうと、

「所詮私は・・・」はすぐ出てくる。


着物を来たら背筋が伸びるとか、

ドレス着たら華やいだ気持ちになるとか、

スーツを着たらパリッとした気持ちになるとか、


着るもので意識が変わる体験は何度もありますが、

姿勢、すごい！！！


たまたま、朝の感覚と夕方の感覚の違いを比較する中で、

試しに、細かく身体感覚を確認したから気づけました。


意識を変えるために、

メンタルからのアプローチも、もちろん効果的ですけれど、

身体を変えると、めちゃ早い。


もちろん、

姿勢が崩れれば、メンタルも戻るので、

身体とメンタルと両輪でやっていくのがいちばん効果が高くて持続するけれど、


身体から入るのは、一時的でも即効性があるので、めちゃオススメです。



大切な場面では、

しっかり顔を上げて胸張って、春日になって臨みましょー！



とりあえず、

しばらくの間、ゆりこは春日の姿勢で生きます。

〇〇さんの明日もきっと大丈夫。

ネタ切れになってきたので、

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おねがいします。



最後までお読みくださりありがとうございます！



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