〇〇さん、こんばんは。
高橋ゆりこです。
今日は、どんな1日でしたか？
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ここ半月ほど、体重がずんずん増えて通常より3キロちょっと重い状態が続いてました。
特別いつもと違うものを食べてたとか、運動できなかったとか、飲みすぎてたとかはなくて。
（ビールロング缶5本は、わたし的には飲みすぎてはなく通常モードである）
とはいえ、
運動って言ったって、週1ずつのよさこいとフラメンコだけ。
筋肉量が増えて体重が増えてるとは、まったく思えにゃい。
どうしたもんかなぁと思っている間に、じわじわ微増していく体重。
体重より見た目重視なので、そこまで体重を厳密には見ていない私ではありますが、
それでも、筋肉が増えたわけでもないのに3キロも増えたのは見過ごせない。
だって、3キロって言ったらワンサイズアップだじょ？？？
やべえっしょ。
これは、あかんよなぁ。。。と思いつつズルズル何もせずにいたのですが、
このまま行くと、元通りのデブになる！！！
と思い立って、
火曜日の朝、小豆昆布を作って食べ始めた。
そしたら。ば。
火曜日は、1日中トイレが近い状態に。
よしよしよし。むくみが出てってるぞ感をずんずん感じた。
翌日の水曜の朝、体重計に乗ったら2キロ減っていた。
むくみ解消で3キロくらい軽く減るの典型的な例ですねぇwww
ちなみに、火曜の夜は缶ビールロング缶を4本飲んだのですけれど。
翌朝、じぇんじぇんむくんでなかったです。
さすが小豆昆布。
私は、元々便秘知らずではあるけれども、いつも以上にお通じがものすごく良くなりました。
小豆はう◯こ
って言われるくらい、小豆はお通じに効くのです。
（あんこはうんこ、とも言います）
（あ、伏せ字し忘れた）
小豆は豆類の中でも大豆のように脂質を含んでないんですね。
だから、善玉菌の餌になる。
腸活になるから、美肌も作るのだー。いえーい。
それと、
小豆昆布は、腎臓病の食薬とも言われているので、むくみに効くんです。
火曜は、30分おき、1時間おきに、お手洗いに行く状態でした。
小豆も昆布も「腎」に効く食材なので、
腎が司る、生命力、生殖力、アンチエイジングなどにも効果があります。
すごいよね。小豆昆布。
小豆昆布の作り方は簡単で、
小豆と昆布を小豆の3倍の水でコトコト煮て、最後に塩で味を整えるだけ。
小豆に浸水はいりません。
小豆と昆布を一緒に煮ると浸水せずとも小豆が早く煮えるのです。
火曜の朝もお鍋コトコト放置してたら1時間弱で簡単に煮えました。
そんなに早く小豆が煮えるのは、昆布（陰性）と小豆（陽性）で陰陽統合が起こるから。
食材の陰陽ってめちゃおもしろいんですよ。
重ね煮もめたくそ美味しくなるし、食材と調理法の陰陽統合はマジで奥が深くて美味しくて素晴らしい。
今朝は、さらに0.6キロ減ってました。
3日でトータル2.6キロ減。
よしよし。
むくみと宿便はほぼ出てった感じですね。
小豆昆布の食養生としての基本的な食べ方は、
4〜5日毎日食べて、数日お休みして、また4～5日食べて、
というローテーション。
この食べ方が食養生的な食べ方。
だけど、
今日作ったこれを食べ終わったら一旦終了でいっかな～。
という感覚です。
身体は正直だから、身体の感覚に従っていれば間違いない。
食事の薬効を知ってると、
ちょっとしたことは日常の中で対応できるから、この知識にはほんとうに日々助けられています。
むくみと宿便は出てったと思うので、
ここからは、小豆昆布に頼らず、日々の食事と運動で身体を絞っていきまっしょい。
今夜は、よさこい練習。
楽しく頑張って踊ってくるー！
来週8/9（金）土曜の献灯まつり開会式前に踊るのが本番です。
お近くの方は見に来てね。
子どもたちが8/9から徳島に行くので、私を見てくれる人がだーれもいないんすよ。
誰か見てー。写真撮ってー。笑
〇〇さんの明日もきっと大丈夫。
ネタ切れになってきたので、
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