〇〇さん、こんばんは。

高橋ゆりこです。

今日は、どんな1日でしたか？


+‥‥‥‥‥‥+


開催決定！

初心者でも簡単に取り組めるマインドフルネスを体験できます。


◆高橋ゆりこによるオンライン身体瞑想会◆

日時：2024年7月6日（土）10時半～12時半（新月）

※新月は感情や身体の浄化にオススメな日です。
　アーカイブ残しますので動画受講もできます。


▽今すぐお申込の場合はこちら
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=egonkg

▽詳細はこちら
https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12856204012.html


+‥‥‥‥‥‥+


UMIマスターコース20期。

7月29日（月）募集開始、9月開講決定しました。

基礎講座は、オンラインの他に、東京と大阪で会場開催も予定しています。


+‥‥‥‥‥‥+


木曜は、よさこいソーランで南中ソーラン。

土曜は、フラメンコレッスン。


毎週２回。踊っております。


おかげさまで、

身体が軽くなったし、めちゃ筋力ついたし、肺活量もあがった気がします。


家でyoutube観ながら自主トレもしたりして。

なにげにストイックです。


元々中高6年間水泳部で、

大学でもスポーツサークルで身体を動かしていたので、


ここ10年、ほとんど身体を動かすことがなかったから忘れていたけど、

私は身体を動かすのが大好きなのだなと改めて気づきました。


今日のフラメンコレッスンでは、

「だいぶ踊れるようになってきたから、次のレッスンにはアバニコ（扇子）を用意してきてね～！」

と先生から言われて、心が躍りました。


アバニコ！！！


だいぶ踊れるようになっているとも思えないし、

アバニコを扱えるようになるとも思えないけれど、

めっちゃ気持ちがあがる～～～。


「とにかくテンションが上がる色を選んでね。」

と先生に言われたので、

フラメンコグッズのオンラインショップで、赤と白2色使いの扇子を選びました。


届くのたのしみーーー！


南中ソーランにしろ、フラメンコにしろ、

練習の最中は、ひたすら身体の動きに集中するから、

頭を空っぽにできる。


踊るのって、瞑想効果があるんだよね。


無心になる。


踊っている最中は、

ひたすら、身体の動きと振り付けと音楽に意識が集中する。


あの件はどうしようかなとか、

あの人に言われたあれはどうしようかなとか、


そういう邪念は一切湧かない。


だからすっきりする。


踊るのも、身体瞑想なんですね。



今度の7/6（土）にオンラインで身体瞑想会を開催しますけれど、

瞑想をやってみたいけれど、

踊るのは大変だなぁという場合は、

ぜひご参加くださいね。


私の声で誘導しますので、初心者さんでも、初めてでも、

スムーズに取り組めますので、ご安心くださいね。


▽今すぐお申込の場合はこちら
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=egonkg

▽詳細はこちら
https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12856204012.html




〇〇さんの明日もきっと大丈夫。




ネタ切れになってきたので、

メルマガに書いてほしいことのリクエスト下さい。

おねがいします。



最後までお読みくださりありがとうございます！



+‥‥‥‥‥‥‥+


【私に質問がある方は、このメールに返信で送ってください】


できるだけ、メルマガで回答していきます。

ただ、すべてのご質問にお答えできないことをご理解下さい。


ご感想もぜひお寄せください！

中の人（私）が、めっちゃ喜びます！！！


+‥‥‥‥‥‥‥+


＊このメルマガがお役に立てる方がいらしたら、ぜひご紹介ください。

　↓↓↓↓↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=eHSbylTya


+‥‥‥‥‥‥‥+


バックナンバーはこちらでお読み頂けます！

https://1lejend.com/b/eHSbylTya/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高橋ゆりこ
info@yurikoba.com　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

配信解除はこちらをクリックしてください。

https://1lejend.com/d.php?t=test&m=###mail###