〇〇さん、こんばんは。

高橋ゆりこです。

今日は、どんな1日でしたか？


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開催決定！

初心者でも簡単に取り組めるマインドフルネスを体験できます。


◆高橋ゆりこによるオンライン身体瞑想会◆

日時：2024年7月6日（土）10時半～12時半（新月）

※新月は感情や身体の浄化にオススメな日です。
　アーカイブ残しますので動画受講もできます。


▽詳細はこちら
https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12856204012.html


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UMIマスターコース20期。

7月29日（月）募集開始、9月開講決定しました。

基礎講座は、オンラインの他に、東京と大阪で会場開催も予定しています。


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ちょいちょい聞かれるのですが、


「ゆりこさんって、めちゃくちゃ忙しいのにめっちゃドラマ観てますよね。

一体いつドラマ観てるんですか？」


「ゆりこさんって、めちゃくちゃ忙しいのにめっちゃマンガ読んでますよね。

一体いつ漫画読んでるんですか？」


という質問。

マジでしょっちゅう聞かれます。


年中無休24時間営業の商売をしている家で生まれ育ったため、

子どもの頃から「休み」という感覚がありません。


夏休みも、お盆休みも、GWも、年末年始も、ぜーんぶ両親は仕事だったので、

常に平日状態。

家族で遊びに出かけたことも、ほとんどありませんでした。


「仕事は、年がら年中24時間、いつでも時間に関係なく必要ならするのが当たり前。」

という感覚が生まれつき板についてしまってて、


ルールを決めずに無意識だと、

下手したら延々と１日中パソコンに向かって仕事をしてしまいかねません。

（数年前までは１日中ずっとパソコン向かって仕事してました）

（子どもたちに時と場所関係なく常に仕事してると言われてた）


意識しないとちゃんと休めないんです。


なので、

5年くらい前からは、意識的に、


17時以降は臨時や緊急なこと以外はPCを開かない。とか、

意識的に仕事をしない日を作る。とか、


心がけるようにしています。


人生が豊かになる3分割の法則というのがあってね。


【休む】【働く】【楽しむ】


この３分割のバランスが取れていると、

安定した幸せな人生を過ごす事ができるのですよ。

（実証済み）


仕事だけじゃなくて、

休むのも大事～！

楽しむのも大事～！


私の1日のスケジュールは、


睡眠：7時間

仕事：7時間

お昼：30分

メルマガ、ブログ：1時間

休憩：30分

買物：1時間

料理：1時間

夕飯：30分

ドラマ：3時間

お風呂、セルフケア：1時間半

漫画：1時間


こんな感じ。


ね。

意外とドラマ観る時間も漫画読む時間も、あるのよ。笑


ドラマを楽しく観ながらビールを飲んで、

ごろごろしながら漫画読んで、

リラックスして休んでチャージ。


この時間は、子どもとも色んな話をする時間でもあって、


子どもとの話や、

ドラマを観て感じたこと、漫画を読んで感じたことを、

仕事に活かす。

（メルマガに書いたり、SNSでの発信のネタになる）


私の人生は、全体的に、

【働く】と【楽しむ】が兼ね合わさっていて、

【楽しむ】ことが【働く】にかなり貢献している状態なのです。


火鍋の商品開発とかも、趣味の域に達しているので、めっちゃ楽しい。

だから、あまり仕事という感覚がないから【楽しむ】の域。


銭湯のサービスを考えるのは仕事的なので【働く】の域。


仕事として働いているモノもあれば、

趣味のように楽しんでめっちゃチャージしながら働くに繋げてるモノもある。


だから、

ハタから見ると、とても忙しそうに見えている状態でも、

実は、めっちゃ楽しみながら仕事をしている部分も多いので、

チャージしながら出力してる部分がたくさんあるんです。


だから、私自身はあまり忙しいとは感じていないし、

そこまで消耗も激しくない。


【楽しむ】から【働く】にエネルギーが流れる仕組みが自分の中でできているので、

私の「働いている」という意識以上に、

働くに流れるエネルギーの量が多いため、

様々な形でプラスとなって返ってくる。


という状態なのね。


注いだエネルギーは、様々な形で返ってきます。


その中のひとつが「お金」という形でもあります。


他にも「物」だったり「ご縁」だったり「評価」だったり、

いろいろな形で返ってきています。


我ながら、良い流れが作れているなって思います。


だから、

私だけ１日48時間あるとか、そういうことではありません。笑


もし、

自分が働いている量と収入のバランスが悪いと感じている場合は、

【休む】【働く】【楽しむ】

この３つのバランスを、見直してみるとよいよ～。




〇〇さんの明日もきっと大丈夫。




最後までお読みくださりありがとうございます！


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高橋ゆりこ
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