〇〇さん、こんばんは。

高橋ゆりこです。

今日はどんな日でしたか？


なんか今日は、午後にオンラインのお仕事が1件入っていただけの日で、

ゆったりのんびり、掃除したり、

久しぶりの血液検査に行ったり。

（昨年春に貯蔵鉄値のフェリチンが5でゾンビ状態だったんです）


夕方には、早々に風呂に入り、ビールを飲み、

今、19時なんですけれど、

すでに500缶4本目に入りましたー。


いえーい。


先ほど、友だちと遊んでくると言って昼前に出かけた長男が帰ってきやがったので、

「いつ帰るか知らされてないから、夕飯はねーぞ。」

と言いました。


ダメ人間かつダメ母ちゃんですねぇ。


でも、言われた長男は、

ニコニコしながら、

「だよねぇ。そりゃそうよねぇ。」

と、受け留めております。


まぁ、カップラーメンのストックもありますし、

昨日の炊き込みご飯も冷蔵庫にありますし、

なんじゃかんじゃ食べるものはありますんで、

本人が自分でどうにかするでしょう。

（うちの長男は料理男子）


こんなんできるようになったことも、言えるようになったことも、

私にとっては超成長だなって感じています。


私、ちゃんとしなきゃ教の出身で、

ちゃんとすることに命をかけ、

いつもピリピリイライラしてたんです。


自分に対して、

ちゃんとしなきゃ教の縛りをきつくかけていたので、


その反動で、

ちゃんとしてない人を見ると、ものすごくムカつくわけですよ。


それ以上に、

ちゃんとしてない自分を、意識的にも無意識的にも、責め立ててました。


自分から責められるのは、地の果てまで行っても逃げられないので、だいぶきついです。


だいぶ前に脱会したので、自分責め地獄からは抜けれましたが、

それでもたまーに出るよ。


今日は、4本飲んでるから、特に自分責めは起きてません。


自分責めって、何もいいことないからね。

やめたほうがいいですよ。


改善点を考えて、次どうしようか？どうなろうか？っていうのは、めちゃ良いです。


でも、

あれがダメだったー　これがダメだったー

なんて自分はダメなんだろう

誰にどう思われたろう


っていうのは。


百害あって一利なし。


自分を責めて痛めつけて、その先の何に繋がります？

自己肯定感は低くなるし、

消耗して、その先の何にも繋がらないです。


自分を責めて痛めつけることに、

自分の大切なエネルギーを使った上に、

自分の大切なエネルギーを削るなんて、

一石二鳥のド反対ですよ。

（言葉が浮かばない。そういう熟語ある？？）


自分の大切なエネルギーは、

自分の大切な未来のやりたいことや、なりたい自分のために、使おう。


そうしたら、

他人の大切なエネルギーも、大切にしてあげられるから。

そんなふうに、プラスの循環を自分が起点となって作れたら、

仕事も、恋愛も、人生すべてが、大きなプラスの循環になっていく。



何はなくとも、

自分責めはやめよう。


マジで百害あって一利なしだぜ。


どうせ悩むエネルギーを使うなら、

過去の自分を責めることじゃなく、未来の自分がどうありたいか？に、そのエネルギーを使おう。


（酔っ払ってるのでいつもと文調が違う気がしますｗ）




〇〇さんの明日もきっと大丈夫。




最後までお読みくださりありがとうございます！



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