〇〇さん、こんばんは。
高橋ゆりこです。
今日はどんな日でしたか？
美活＆貧血解消のセミナーのみ受講したいというご要望が複数届いているので、
セミナーのみ受講のコースを作ってみますね。
しばしお待ちを。
現在募集中の講座は以下の２つです。
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先日のメルマガ
エネルギーチャージ
に、読者さまからシェアを頂きました～。
ありがとうございます！
今日は、お寄せ頂いたチャージ方法をシェアしますね。
～～～～～
「どきっ」としたのが
「自分の身体の扱いが雑な人は
いつも時間に追われてます
いつも他人から後回しにされます」
の一文。
……あぅ( TДT)………
いつも時間無い感があります…
（他人から後回しされてるかもしれませんが自分ではわかりません）
ドン引きされるの覚悟で白状しますが
洗顔後も入浴後も何もせずそのままで
ウン十年経過………
良く言えば「自然治癒力を信用してた」
悪く言えば「ほったらかし」
たぶん後者になってたような…………
乾燥肌だと思ってたけど単に何もしてない結果の積み重ねでは？
10代20代の頃はヘチマコロンやらジョンソンベビーローションやら安いもの使ってたけど
それなりに気を使ってはいたはず
いつのまにこうなったのやら……
もっと自分に手間をかけます
（というわけで今顔面と脚にローション塗りました）
さらに考えさせられたのが
「自分の心や身体が、どんなことをしてあげると満たされるか自分で知っていますか？」
……かつては野山をトレッキングとか好きだったなぁと思い出しました
ハードな登山はしませんが。
上高地とか車山高原とか行った時は爽快な気分でした
すっかり忘れていました
これから暖かくなるので自然の中へ出かけて行こうかと思います。
あと、雰囲気良い喫茶店で読書も好きです。
神保町、御茶ノ水周辺は結構楽しめます
コロナ以降行ってませんがカラオケも好きです
（好きなだけで上手いかは別）
あ、かわいいキャラクター物を愛でるのも
好きです( ´∀｀)
リラックマ、キティちゃん、ミッフィー、
モフサンドの猫ちゃん、などなど
長々書き綴ってしまいました。
毎晩のメルマガ楽しいです(^^)
いつもありがとうございます。
～～～～～
ありがとうございます！！！
私も山歩き大好き！
ガチ登山はしませんが、緩いトレッキングやハイキングには意外と行きます。
群馬県に夫の転勤で4年住んだことがあるのですが、
それまで海派だとずっと自分のことを思っていたのですが、
（6年間水泳部でしたし）
山の見える街に住んでみて、
山が好きすぎることに気づきました。
山って何だかものすごくチャージできますよね。
読書もカラオケも愛でるのもいいですね～～～。
推し活も、ものすごく良いエネルギーチャージになりますね。
～～～～～
ゆりこさんこんばんは。
メルマガの配信いつもありがとうございます。
いつも配信が楽しみで仕方ありません。
私のエネルギーチャージは
・寝る事（引きこもってる娘との時間も大切にしたいので、夜に限らず寝れる時に寝ています）
・お風呂に、エプソムソルトを入れて大好きなUruの曲を聞くor歌いながらゆっくりつかる
・食を楽しむ。自分の為に、舌と目をたのしませて満たしてあげる（数ヶ月前までは、冷凍食品をただ詰めるだけ。節約の為仕方なく作っていました）
翌日のお昼を想像しながらワクワクして作る時間も楽しくなりました
・始めたばかりのギターの練習。音があった時はめっちゃ喜ぶ
今はこんな所です！
少しずつ増やしていこうと思います
～～～～～
おおお。
楽器もエネルギーチャージにいいですね～。
私はギターはほぼ挫折してしまったのですが、ピアノの音が好きで、ピアノを弾くのも好きです。
たまに無心に弾くときがあります。
寝る、食、お風呂と、自分を本能的に気持ちよく満たしてあげることって、
ものすごーーく大事ですね。
うんうん。ステキです！！！
そして、
いつも配信が楽しみで仕方ないだなんてー！
めちゃくちゃ嬉しいです。
毎晩毎晩送り付けてるのを、楽しみで仕方がないだなんて、
変態ですね？？？笑
いつも読んでくださり、ほんとうにありがとうございます！！！
～～～～～
いつもメルマガありがとうございます♪
私も自分の肌や身体、髪などのケアにしっかり手をかけてますよ～
♪
心がけているのは、情報に踊らされないことかな。
これを使ったらいいっていう情報、めちゃくちゃ溢れてるけど、
自分に合う、合わないってあるし、案件な事も最近は多いから。
高くて良いものでも自分に合わなければ逆効果だと思ってます。
以前は値段は相応していると思ってましたが、50代の今は安くても良いものはあるって思ってます。
クレンジングはマッサージ用のピュアオイル、洗顔はただの米ぬか、お風呂上がりはピュアの馬油。
40代は色々高いものに手を出していましたが
身体も每日朝晩30分以上かけてストレッチやヨガやストレッチポールでほぐしてます。
40代は月1でマッサージに通っていましたが。
今は2ヶ月に１回くらい。
まぁ、40歳で娘を産んだので、育児疲れもあったと思います。
髪だけはしっかりお金をかけてます。
美容院代。
こまめにちゃんとしたところで、ちゃんとした物を使ってカラーやトリートメントを続けることは髪の艶に大事だと思っているので。
一つ聞きたいことがあります。
自分でエネルギーを補給できるのはもちろん大事だけど、パートナーの言葉からお互いにエネルギー補給するのもいいんじゃないかと思うのですが、いかがでしょうか？
パートナーだけでなく、子供や親も。
私は自分だけでは自信がなかったけど、パートナーが可愛い、スタイルいい、大好きって言ってくれることでたくさんの自信がつきました。
私もパートナーに素敵な所や感謝をたくさん伝えるようにしています。
子供からはあまり褒められることはないですが、大好きってたくさん言ってくれるし、毎朝『行ってきます』ではなく『大好き』って言って学校へ行くので、こちらも『大好き』をたくさん返しています。
つまり、循環していたらお互いからエネルギーを補給するのもいいのではないかな〜と。
またメルマガ楽しみにしてます。
～～～～～
ありがとうございます。
丁寧にご自身のケアをされていますね。ステキです。マジでステキ。
自分の身体の扱い方は、自分の人生の扱い方とイコールなので、ほんとうに素敵なことだと思います。
そして、ご質問ですが、
プラススパイラルの循環ステキですね。
今はもうプラススパイラルの循環ができているようなので、お互いに満たし合うことができている状態ですね。
でも、基本は自分で自分を満たす、なんですね。
自分が満たされてなかったら、人には与えられない。
そして、
この世界の法則である宇宙の法則では、
「自分が与えたものが返ってくる」ので、
まずは、自分が自分を満たして、
自分が満たされ溢れたものを相手に与え、
それを受け取った相手が満たされ溢れたものを返し、
相手から与えられたものを受け取った自分が、満たされまた与え。。。
という風にプラススパイラルの循環は創られていきます。
循環がもう創られていれば、お互いに満たし合うこともできますが、
最初に循環を生み出すためには、
自分が自分をまずはしっかり満たすところから始める必要があります。
とい回答で答えになってるかな？
～～～～～
いつも楽しみに見てます。
私の楽しみは撮り溜めたドラマ観ることです。
看護師なので夜勤明け帰って来てからボーっと2、3個観るのが楽しみです。終わってから見返したり、昔見たドラマのストーリーを覚えてないので、時間の無駄って今期のドラマ観るのを減らしたけど、人に勧められたりして、結局は今回も結構観てます。
特に恋愛ドラマなどから自分も恋愛の勉強したり、感情移入してキュンキュンしながら観てます。
あとは、ゆっくり朝寝坊することや、お風呂に入ること。
BARに飲みに行くことも好きです。
マスターが好きだから話せると嬉しいし、カウンターで飲むので、初めましての方と話をして仲良くなるのも楽しいです。
身体を動かすことも好きですが、やってないですね。
踊るのもいいですね！
1人カラオケもいいお店聞いたけど、まだ行けてないです。
時間のある時に挑戦してみるつもりです。
いろいろ体験することが好きで、綺麗にもなりたいし、人と関わることも好きなんだと思います。
これからもメルマガ楽しみにしてます。
いつかリアルで会えると嬉しいです♪
～～～～～
ドラマ観てきゅんきゅんするの、いいですよね～～～。
マジで補給になるよね。
ゆっくり朝寝坊やお風呂は気持ちいいですよね。
本能的な欲求を満たしてあげるのは、すごくいいですね。
BARに飲みに行くのがお好きなのですね～。
私、人見知りだから、BARとかよー行けんです。
おひとりさまで焼き鳥屋さんとか、居酒屋系やごはん屋さん系はまったく問題なく入れますが、
BARは緊張してしまう。
私ったら謎の性質ですね。笑
できれば身体も動かしてあげるといいです。
身体は、動かすために授かっていますから。
たくさんのシェアありがとうございましたー！
うれしい！！！
毎晩メルマガを送り付けてるのに喜んで頂けていることも教えて頂けて、
すごくすごく励みになりました。
ありがとーう！！！
〇〇さんの明日もきっと大丈夫。
ネタ切れになってきたので、
メルマガに書いてほしいことのリクエスト下さい。
おねがいします。
最後までお読みくださりありがとうございます！
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【私に質問がある方は、このメールに返信で送ってください】
できるだけ、メルマガで回答していきます。
ただ、すべてのご質問にお答えできないことをご理解下さい。
ご感想もぜひお寄せください！
中の人（私）が、めっちゃ喜びます！！！
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