〇〇　〇〇　さま


おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがですか？


だんだん気温が下がって来て、
空気が乾燥してきましたね。


空気が乾燥すると、
空気の透明度が増し、
遠くまできれいに見えるようになります。


太平洋側は、
これから乾燥した晴れの日が多くなるので、
実は夏よりも海がきれいに見えます。


自宅から見える海も目が青く染まりそうなほど濃いです。


それはいいのですが、
のども乾燥するので、
ウィルスに感染しやすくなり、
風邪をひきやすくなったりします。


あんなにワクチンを打ったのに、
今頃になって、
コロナにかかったという方もいらっしゃると思います。


私の身近な人の中にも、
今頃初感染という方が何人かいます。


ですから、
手洗いうがいはもちろん、
空気が乾燥し過ぎないように空気清浄機などの
加湿機能を活用することをおススメします。


加湿し過ぎもよくないので、自動機能を使って、
一定以上の湿度にならないようにするといいでしょう。


後はやっぱり
お風呂にゆっくり浸かって、
よく温まること。


さらに適度な日光浴も大事です。
太陽光線を浴びることで、
ビタミンＤが体内に生成され、
免疫力を上げてくれます。


寒い八戸生まれの私ですが、
意外と冬って好きなんですよ。


寒さで身も心も引き締まり、
シャキッとする感覚が好きです。


これから寒さが増してくると思いますが、
みなさんもどうぞご自愛くださいね。


それではまた(*^_^*)
今日も素敵な１日を♪



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いつもあなたの幸せを祈っています。

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