〇〇　〇〇　さま


おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがですか？


だいぶ蒸し暑くなってきましたが、
みなさんはよく眠れていますか？


昔はいくら暑くても、
冷房をかけっぱなしで寝ると、
風邪を引くと言われていましたよね。


でも今は、快適な温度に設定して、
一晩中冷房をかける方が質のいい睡眠が取れると言われています。


しかも体には布団をかけて寝たほうがいいと。
何かをかけていれば暑ければ手足を出せるし、
寒ければ手足を入れて調節できるからなんだそうです。


実は私、
まさに冷房かけっ放しで、
布団をかけて寝ているのですが、
これが結構よくて、熟睡できます。


専門家の意見によると、
温度を何度にするのがちょうどいいのかは、
人によっても違うし、その日の気温によっても違いますが、
自分好みの温度に設定すればいいのだそうです。


これまではこれが常識と言われていたものが、
時代とともに変わることってありますよね。


ということは、
今の常識だって疑ってみていいのだと思います。


世間ではこれが常識だと人から言われようと、
自分はこっちの方が合うと感じるなら、
それがあなたにとっての正解なんですよ。


私たちはもっと自由になっていいのです。


時代はそちらに向かって動いています。


自分の感覚を信じましょう。


それではまた(*^-^*)
今日も素敵な１日を♪

※明日から３連休となりますので、次回の配信は７月１６日（火）となります。
楽しい３連休を♪



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いつもあなたの幸せを祈っています。

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