〇〇　〇〇　さま


おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがですか？


暖かくなったと思ったら、
冷え込んだり、
寒暖定まらない日が続いていますが、
みなさんはお元気ですか？


さて、
みなさんは怒りが収まらないことってありますか？


私もありますよ。
特に理不尽なことに対してはそうです。


でもね、
怒りの後ろには、たいてい別な感情が隠れています。

悲しさ、
寂しさ、
虚しさ、
もっと理解してほしいとか、大事にしてほしいという気持ち、
などなどがあったりませんか？


怒っている時って、
いかに自分の怒りが正当か、
理屈を並べたくなりますが、
本音は、
「もっと理解してほしい」だけだったり、
突き詰めれば、
「もっと愛しほしい」だけだったりするでしょ。

そんなことを認めたら、
自分の負けのような気がして、
なかなかそのことを認めたがらないものですけどね。

でも私は、その感情を
できるだけ無視しないようにしています。


理解してもらうことも、
愛してもらうことも、
相手の自由なので、
お願いはできても、
強制はできません。


だけど、
自分自身なら、その気持ちを丸ごと受け止めることはできます。


「そうか、悲しかったんだね」
「もっと理解してほしかったんだね」


そうやって、全面的に受け止めしまうと、
感情は受け止めてもらったことで落ち着きます。


人が受け止めてくれなくても、
自分が全面的に受け止めるなら、
ちゃんと愛で満たされます。


それが自己愛というものですが、
自己愛をしっかり注ぐと、
その愛の周波数が愛を呼び、
人からも理解されやすくなります。


でも、
それを期待してやることじゃないんですけどね。


少なくとも人がどうであれ、
あまり振り回されず、
自分の中心にいられるようになります。


怒りの後ろに隠れている感情って、
こうしてみると、なんだかかわいいですよね。


そういう子どもみたいな自分も愛してあげましょうね。


それではまた(*^-^*)
今日も素敵な１日を♪



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いつもあなたの幸せを祈っています。

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