〇〇　〇〇　さま


おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがですか？


誰でも心に余裕がなくなっている時ってありますよね。


不安にさいなまれていたり、
ショックなことがあって落ち込んでいたり、
失敗してどうにかしようと焦っていたり……。


そういうときは、
一回落ち着く必要がありますよね。


そのままそのエネルギーに飲み込まれてしまうと、
たいていドツボにはまりますから。


ではどうすれば、一旦落ち着けるのか？


それにはいい方法があります。
目を閉じて、
ゆっくり一回深呼吸をすることです。


「一息つく」という言葉がありますが、
まさに目を閉じて深呼吸をすると、
文字通り一息ついて、正気に戻りやすくなります。


不安になったり、
焦っていたりするときほど、
思考がグルグル回ります。


そのグルグル思考が、
ドツボまっしぐらになってしまう大きな要因でもあるのです。


だから、
深呼吸して一息ついたら、
そのまま無心になってみることです。


無心になると、
何があろうと、
心の波風が、とたんに凪（なぎ）に変わることに驚くでしょう。


そこで少し心に余裕ができたらチャンスです。


どんな小さなことでもいいので、
何か人に親切にするのです。


たとえば、どこかの施設のトイレに入ったときに、
ペーパーが切れていたら、
それを交換するという程度でもいいです。


あなたが替えたことなど誰も見ていませんが、
自分以外の人のために何かをすることで、
身を守ろうと、ギューッと閉じかかっていた心の扉が開きます。


心の扉が開くと、
宇宙からの恩恵を受け取りやすい状態になります。


そうなると、
直面している問題に対して、
何ができるのかクリアに見えてきたり、
宇宙が様々なラッキーやミラクルを放り込んできたりします。


誰でも心に余裕がなくなることはありますから、
それを否定する必要はありません。
そんな自分を責める必要もありません。


ただ、そのまま飲み込まれないこと。


心に余裕がなくなることがあったら、
とりあえず目を閉じて、一回深呼吸して、
リセットすることを、まずはやってみてください。


それではまた(*^_^*)
今日も素敵な１日を♪


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いつもあなたの幸せを祈っています。

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