〇〇　〇〇　さま


おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがですか？


自分の本当の気持ちに寄り添う時間を持つことは、
とても大事ですよね。


もうすでにお正月気分も抜けて、
平常通りの日々が始まっていると思ますが、
忙しい日常に流されていると、
自分が本当はどうしたいのかがわからなくなってきたりします。


そんな自分の気持ちに寄り添うには、
いろいろなやり方があるのですが、
意外にいいのが散歩しながらやるというやり方です。


なんとなく、
瞑想している時のように、
家の中でじっとしている方が
落ち着いて自分の気持ちに寄り添えそうな気がするかもしれません。


肉体的に疲れている時はそれがうまくいく場合もありますが、
じっとしていると、
どうしても気持ちがネガティブな方向に流されやすくなり、
逆に落ち込んだり、
イヤな気分になってしまうこともあります。


自分にはその傾向があると感じる方は、
ぜひゆっくり散歩しながら自分の気持ちを聞いてあげることを
おススメします。


動いている状態だと、
余計なことに意識がとらわれにくくなるし、
何より太陽の光を浴び、
心地よい風に吹かれ、
緑や空を眺められるので、
自然の癒しや解放のサポートが受けられるのです。


それによってモヤモヤが晴れ、
自分が本当はどうしたいのかが、
すんなりわかったりします。


寒い時期はどうしても暖かい部屋の中にいたくなりますが、
昼間なら着こんで散歩すれば、
体も暖かくなってきます。


冬は空気も乾燥しているので、
自然界の色彩も鮮明に見え、
とても気持ちがいいです。


忙しいときこそ、
むしろそういう時間が大切です。


そんな時間を、大切な自分のために、
ぜひとってみてください。


それではまた(*^-^*)
今日も素敵な１日を♪




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いつもあなたの幸せを祈っています。

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