〇〇　〇〇　さま

おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがですか？


一昨日のメルマガで、
北海道オフ会に始まって、
あちこち道南地方の縄文遺跡を探訪してきたということをお伝えしたと思います。


３日間、広大な遺跡をあちこちかなり歩き回り、
移動中には重たいスーツケースを持ったまま階段を上り下りしたせいか、
足の裏が痛くなってしまいました。


歩いているうちに良くなるのですが、
なんでかな？と思っていたら、
車の中で聞いていたラジオから、
「足底筋膜炎」の話が流れてきました。


パーソナリティの方が、
マラソンを頑張り過ぎてそうなったとのことで、
その症状が私の症状と全く同じだったので、
ビックリしてしまいました。


こんなふうに、知りたいと思っていると、
思いがけないところから情報が流れてくることってあるんですよね。


「そうか！足の裏の筋肉が悲鳴を上げているんだな」と知ったので、
その日はホテルに戻ってお風呂に入り、
できる限り早く寝ました。


おかげさまで、翌朝にはよくなっていました。


私の中に「無理をすること＝鍛えること」みたいな価値観が
まだこびりついていたことにも気づきました。


負荷をかけることで、
筋肉が鍛えられることもありますが、
急に大きな負荷をかけるのではなく、
徐々に負荷を増やすようにしないと、
故障の原因にもなってしまいますよね。


何事も焦らずゆっくり、
でも確実にやっていくことが、
結果的に最速で夢を実現させることにつながるということを
わかっていながらついついやっちゃっていました。


もともとせっかちなので、そういうところがあるんですよね。
ということで、これからは、
「無理せずゆっくり確実に」を心がけていきたいと思います。


みなさんも無理せず、ご自愛くださいね。


それではまた(*^_^*)
今日も素敵な１日を♪



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いつもあなたの幸せを祈っています。

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