〇〇　〇〇　さま

おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがですか？


９月に入って日が暮れるのがだんだん早くなってきましたね。
私の住む真鶴では日没の時刻はだいたい午後６時です。


日が短くなる秋や冬ほど、
朝日を浴びることをおススメします。


まだ昼の時間の方が長いのですが、
秋分を過ぎると夜の時間の方が長くなってくるので、
どうしても気分が沈みがちです。


その分、
自分の深いところにある感情と対話しやすくなるので、
心の癒しには向いている時期でもあるのですが、
無駄にネガティブなエネルギーに引きずられないためには、
朝日を浴びるのが一番です。


日の出の時刻自体も遅くなるので、
そんな早起きしなくても朝日を見られるようになりますしね。


朝日にはすべてをリセットし、
気分を一新する力があるだけでなく、
気持ちを前向きにする力もあります。


心を元気にし、
しっかりパワーチャージしてくれます。


さらに、
太陽の光を浴びることで、
ビタミンＤも形成されるので、
免疫力も上がります。


つまり、
心身の健康にうってつけなのです。


まだ暑いので、昼間の直射日光はキツいですが、
朝日なら大丈夫です。


日の出の瞬間に限らず、
朝の時間の太陽の光を浴びるなら、
十分効果がありますので、
ぜひやってみてください。


それではまた(*^-^*)
今週末も素敵な週末を♪



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いつもあなたの幸せを祈っています。

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