〇〇　〇〇　さま

おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがですか？


私の住む真鶴は、森と海の広がる場所なので、
窓を開けて仕事をしていると、
いろいろな小鳥のいい声がよく聞こえます。


ウグイス、ヒヨドリ、シジュウカラ、コジュケイ、ホトトギス、トンビ……
みんなそれぞれいい声です。

あんな小さな体から、
よくもあれほど響き渡るきれいな声が出るもんだなあと感心してしまいます。

窓辺に座って、
ひたすらそんな小鳥たちの声に耳を澄ましていると、
いい感じに頭がカラッポになって来て、
とても気分がよくなります。


公園や森の中で散策しているときも、
同じことができます。


名付けて「小鳥さん瞑想」


梅雨の晴れ間があったら、
ぜひ小鳥さん瞑想をしてみてください。


きっと心が癒され、
晴れやかになりますよ。


それではまた(*^-^*)
今日も素敵な１日を♪



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いつもあなたの幸せを祈っています。

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