〇〇　〇〇　さま

おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがですか？


今日は「なぜ人は３日坊主になるのか？」
「どうすれば生活習慣を変えられるのか？」という話です。

月曜のメルマガで今週のテーマを決めると、
そちらに意識を向けるので、
「こうする」と決めたことが実現していくという話をしました。


こういうことを体験すると、
じゃあもっともっとすごいことを決めて
人生を一気に変えてしまおうという意欲が湧いてきます。


それはとっても素晴らしいことなんですが、
いっぺんにすごいことしようとすると、
だいたい３日坊主で終わりがち。


なぜなら、人は変化に危険を感じる生き物だからです。
変化することで、リスクが生じ、
それによって現状以下になるくらいなら、
不満や違和感、不快感があっても、
現状維持した方がマシという思考回路が優位だからです。


まだ起こっていない危険に備えることで、
生き残るということを
人類は長いことやって来たので、
そういう回路が優位になっているのです。


これは何千年何万年という長い人類の歴史で、
強化されてきた「生き残り遺伝子」でもあるので、
なかなか手ごわいんですよ。


だから、
何か新しいことを始めても、
無意識に元に戻ろうとしてしまい、
何か大きく新しいことを始めようとしても、
よっぽど意志の強い人以外は、
たいてい３日坊主で終わってしまいがちなのです。


ではどうすればいいのか？


それはね、
小さな変化を積み重ねることと、
その快感をしっかり味わうことなんですよ。


いきなり大きなことをしようとせずに、
すぐにできることやカンタンにできることを続けていく。


これはね、できるのよ。
そんなに手間じゃないからストレスもないし、
大きな変化じゃないから、
元に戻ろうとする回路にも引きずり込まれずに済みます。


でね、
この小さなことも、
やってみれば、やっぱり
楽しかったり、
快適だったり、
気持ちよかったりするんですよ。


そしたら、
すかさず声に出して、
「ああ気持ちいい～～～(#^.^#)」って言うの。
その気持ちよさをしっかり全身全霊にインプットする。


すると、
「ああ、これは気持ちよくて幸せな気分になることなんだ」って浸透するから、
ますますやりたくなっちゃって、
頼まれなくても続けられるようになっていくんです。


で、そんな気分のいい習慣が１つできると、
意識しなくても勝手に手足が動くくらいになってきます。


そしたら、さらに無理なくできることを追加していく。


これを繰り返していくと、
いつの間にか、以前だったら絶対にできないと思っていたことが、
苦もなく日常習慣に変わっています。


しかもそれがストレスなく続けられるようになるのです。


昨日のメルマガでは乙女座満月＋土星の魚座入りというビッグイベントがあり、
この時期は、「本当はこうしたい」が
浮上しやすくなる時期だということもお伝えしました。


ですから、
その浮上したことのうち、
そんなにストレスなくできることを
この方式に沿ってやってみてください。


きっと３日坊主から卒業でき、
乙女座ならではの確実性や土星の継続力を味方につけて、
新しい生活習慣を確実に継続できるようになりますよ。


それではまた(*^-^*)
今日も素敵な１日を♪


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いつもあなたの幸せを祈っています。

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