〇〇　〇〇　さま

おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがですか？


いつも上のような２行からメルマガを書き始めていますが、
実際のところ、みなさんの今朝のお目覚めってどうだったんでしょう？


今日という日を素晴らしい１日にするには、
この朝起きた瞬間が、実は大事なのです。


多少睡眠時間が短かろうと、
目が覚めたら、
大きく息を吸いながら伸びをし、
大きく息を吐きながら、
「ああ、よく寝たなあ」と心の中で言うのです。


すると、それだけで気分がスッキリし、
「今日もいい１日」のスイッチが入ります。


私は最近、これを毎朝やっているのですが、
これをやると周波数が上がるので、
１日の流れが明らかによくなります。


退院してまだ１週間も経っていませんが、
手術痕の後の痛みも、日に日によくなっています。


起きたら大きく伸びをして、
「ああ、よく寝た」って心の中で思うだけの
とってもカンタンなことなのに、結構効果あります。


ぜひ明日の朝やってみてください。
きっといい日になりますよ。


それではまた(*^-^*)
今日も素敵な１日を♪

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いつもあなたの幸せを祈っています。

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