〇〇　〇〇　さま

おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがですか？


昨日から断食の合宿に入りました。
そこでの気づきも含め、
今朝の言葉をお送りしますね。


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宿舎でのオリエンテーションで、
ここでやっていることは、
「断食」という苦行ではなく、
「ファスティング」という健康法なのだ
という説明を受けました。


確かに、苦しくないんですよね。


お水と酵素ジュース以外は、
昨日は一切口にしていないんですが、
不思議なことに、
全然おなかが空かない……。


入院中の絶食期間は、
食事は摂りませんでしたが、
ブドウ糖などは点滴で摂取していたわけです。


つまり、
ファスティングの方がもっと栄養分を摂っていないのに、
苦しいどころか、
かえって元気なんですよ。


ファスティングは、
断食した期間と同じだけの期間に回復食という、
徐々に通常の体に戻すための消化の良い軽い食事をします。


この回復食のカロリーを少しずつ上げて、
最後の日に普通食に戻します。


私の場合は２泊３日のお試し体験なので、
今朝の朝食から回復食になります。


でもね、
そんなに食べたい気がしなのよね。


体調が悪くて食欲がないのとは、
まったく別な感覚なんですよ。


こういうの生れて初めて！


それともう一つ気づいたことは、
ファスティングは、
心のデトックスにもつながるということ。


なぜか知らないけど、
ネガティブな考えが全く浮かばない。


特別な解放とか何もしていないのに、
自動的に心の状態も
もともとの完全な状態に戻るんでしょうね。


要するに
ファスティングは、
心身ともに、ありのままで完全な状態に
戻す効果があるのではないか……。


今、そんな確信めいたものを感じています。


まあでもこれも、個人差があると思いますが、
やっぱり人間は、
もともと完全なものとして創造されたと思わずにはいられません。


あなたもどこもおかしくないし、
何も足りなくない。


もともと完全なんだと思って、
思うまま、
感じるままに過ごしてみてください。


そうすれば
徐々に完全性が取り戻されていくと思いますよ。


それではまた(*^-^*)
今日も素敵な一日を♪


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いつもあなたの幸せを祈っています。

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