「これもやってくれてない」
「あれもやってくれてない」
そうやってイライラして
不満や不機嫌を抱えたり
まき散らしたり
していませんか？

・・・いやこれ
あたしがやってたんだけど。。(恥)ww

これは
身近な相手に
あたしの勝手な期待を押し付けて
そうして「ない」ばかりを見ている
減点方式という思考のクセなのです。

これは
あたしをとても苦しめていた思考のクセです。

だってね
「やってもらっていたこと」が見えないんだもん
「やってもらっていたこと」に気づけないんだもん
「そんなのやってくれて当たり前でしょ？」と思ってるんだもん
「ある」がちっとも見えないんだもん
それで勝手に期待するわ
相手を思い通りにしようとするわ
勝手に減点するわ
勝手にイライラするわ不機嫌になるわ
そうして不満が溜まっていく一方だわ　で
あたしをとてもとても不幸にしていたのです。

この【減点方式】という思考のクセに対して
【加点方式】という思考のクセの方がいます。

それは
どういう感じなのかと言うと
「わぁ これもやってくれたんだっ うれしーー！」
「わぁ あれもやってくれたんだっ ありがとう！」
という感じで
「ある」が見えているのです。

あたしのような
「そんなのやってくれて当たり前でしょ？」
という感覚がないのでしょうねぇ。。いいなぁー。。

そうして
心の中に「ありがたいなぁ」の居場所も常にあるし
自分の気分も
穏やかでしあわせな気持ちで居られますよねー


どうやったらそうなれるのか お尋ねしたところ
「相手に期待をしていない」ような気がしますよー
とのことでした。

そうして
「相手を自分の思い通りにしようとしていない」
ようにも感じました。


あなたは
どちらか
当てはまりましたか？　^ ^

今朝はそんな
思考のクセ
【減点方式】と【加点方式】
のお話でした。


／
前回のZOOMグループカウンセリング
懐かしい方々からはじめましての方々まで
ご参加ありがとうございました！
＼

あたくし人見知りなのでw
知ってるお顔を見せてもらえるだけで
とってもホッとして癒されておりますたーー　^ ^

ご感想やご質問などありましたら
事務局ちかちゃんより送られて来たメールに
ご返信で送っていただけるとありがたいですーー
あ。そうそう
宿題やってちょーーねぇーー


前回お申し込みできなかった方々も
また開催しますねっ
お日にちご準備していますので
ちょっとお待ちくださいねーー

／
あなたの道ひらき手相鑑定士 ちかちゃーーーーーんっ
https://ameblo.jp/itinituiteyo-idonn/
いっつもめっちゃ助けてもらってるーーー
事務局いっつもありがとーーーー
＼




＊


編集後記

最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

今週の気温は予報によると
日中は20度前後になるようです
暖かそうですねー
そんな博多よりです

あなたのところは
どうですか？

おはようございますーー
ジェニーですー　^ ^

20度前後って
暖かいですよね？暑いんかな？
桜の蕾が喜びそうですねー

どうぞ春のすてきな1日を
お過ごしくださいませーー


関わるすべての方々が
穏やかで幸せな気持ちに辿り着ける
そんな今日でありますように
そんな明日でありますように


また書きますねっ　^ ^


朝晩は
まだ冷えちゃうので
どうぞ暖かくしてくださいませーー

ジェニーより



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