第65号　１日１秒でいいから


ひとつ前のメルマガでお伝えした
韓ドラを見終わったので
次の別のドラマを見始めたら 
その第1話に 2人がパートナー役で
カメオ出演していましたっ

意識を向けているものが
自分の視界に飛び込んで来る速さに
びっくりなシンクロでしたw


これ、
たとえば「引っ越ししたい」と思ったら
日常の景色の中から
やたらと不動産屋さんが浮き出てきたり
新築マンションが目についたりします。

また、
「コンビニに行きたい」だったら
コンビニのある場所や、
携帯電話を持っていなくて
「電話をかけたい」だったら
公衆電話ボックスの場所を

頭の中の地図や
街中の景色から浮き出て来たり
ピピピッと思い出したりします。

自分の意識の中に
指令を出して
旗を立てている
状態ですよね。


だからね、
「「ある」を見つけたい」と
自分に指令を出してください。

あなたの意識は
あなたが指令を出したものを
あなたに見せてくれます。

ほんとうはね
「ない」と思いたい人　は いるけど
「ない」人は いないのですよ。


１日１秒でいいから
自分を「しあわせな気持ち」に
指令を出して
意識を向けてあげて
じっくり味わってください。


水を飲む。
ご飯を食べる。
お風呂に入る。
コーヒーを飲む。
空を眺める。
映画やドラマを見る。
物語を読む。
音楽を聴く。
自分の「好き」に触れる。

笑う。
話す。
遊ぶ。
ふざける。

太陽にあたる。
風にあたる。
花や緑に触れる。
匂いを嗅ぐ。
ペットに触れる。

月を眺める。
星を眺める。
身体を伸ばす。
両手を広げる。
足を伸ばす。
のびのびする。

目・耳・舌・鼻・肌・インスピレーションで
じっくり味わう
ゆっくり味わう
うまさを楽しむ
今 を 味わう


１日１秒でいいから
あなたが
あなたに
「しあわせな気持ち」を
感じさせてあげてください。

その１秒は 
次の日に２秒になり
その次の日には３秒になる　から。


焦らないで
大丈夫だから。


１秒１秒
「しあわせな気持ち」を
感じられる心は
ちゃんと増えていくから。



昔はね
あたしは
ずっと「孤独」だったのです。

どこに行くにしても
「孤独」という陰を
ライナスの毛布みたいに
引きずって歩いていたの。


ずっと
ひっそりとした「さみしい」を
連れて歩いてる
という感覚だったの。


けど、今は　
その感覚がないのですよ。
物理的にも状況的にも
たぶん 今が いちばん「孤独」なのにw

孤独ってどんなだったかなぁー？
精神的に孤独じゃない感じ。というかなー
つながってない　と　思ってない感じ。
というと伝わるかなぁー



だから
絶対に
大丈夫なのです

だから
焦らないで
１日１秒でいいから
「ある」を見てね


あなたのまんまで
ピュアピュアの自分に
戻れるよ　^ ^






＊


編集後記

最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

うれしいことにー
いくつかお尋ねをいただきましたので
韓ドラのタイトル
お伝えしておきますねー

変わりたいのに
変わると決めたのに
以前と同じ「反応」が出てしまう
なかなか変われない自分を
憎んだり落ち込んだり
情けなく思ったりなどの
葛藤の部分も
とても印象深いドラマでした。

空から降る一億の星 (韓ドラ) 全16話
https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B07TLZY4KT/ref=atv_hm_hom_1_c_TEdR0r_4_1


Netflixにはなかったので
あたしは
Amazonのプライムビデオで見ました
韓国では 2018年 秋スタートのドラマ
だったようなので
レンタルDVD屋さんにあるかもです。

ぜひーーー　^ ^


また書きますねーー


あなたの心がほっこりできる
あたたかい安心が
たくさん訪れますように


ジェニー　




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