〇〇さん、こんにちは！
　
　
ナスカラインとマルガリータの
佐々木です！


早起きがいいのか？

遅起きがいいのか？



ある研究によれば早起きのほうが健康だし幸福度も高い。

しかし、
またある研究によれば遅起きの方が健康だし幸福度も高い。

いったい、どっちなのーーーー！


実はワタクシ、
相当な遅起きタイプなんです。


昔は
深夜までお店を営業して、

そのあと
ご飯食べに行ったり、
飲みに行ったり。


朝方4時ごろに
倒れ込むように寝て、

１２時位にムクっと起きる。



そんな生活をしていたのですが・・・



あ、これはまだランチやってない時ですね。

10年以上前です。


ランチが始まってからは、

それでも
10時過ぎぐらいに起きます。



〇〇さんはどっちですか？

朝型？夜型？




ビジネス本などでは、

早起き型が良い！としてることが多い気がしますね～




それだけじゃなく、

健康のためにも

早起き型になりたいところですが、



長年の習慣は、

そう簡単には変わりませ～ん泣





朝型か夜型かなどを決める体内時計を
クロノタイプと言い、


クマ・ライオン・オオカミ・イルカの4つのタイプに
分けることがあるそうです。


実は、クロノタイプがわかると、

その人の性格の特徴や生活リズムが
分かっちゃうみたいです♪



こちらで簡単な診断できます。
https://kashikoi.with.is/articles/274
（リンク先の宣伝ではありませんよー）



ちなみに私は「イルカ」でした～♪


〇〇さんはどのタイプでしたか？





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ナスカラインとマルガリータ　佐々木
　
　

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