おはようございます。
ほめ育グループ代表
ほめ育創始者の原邦雄です。
　
　
モチベーションは
正直「上げよう」とすると
逆にしんどくなります。

テンションを上げて
100点を出そうとすると
その反動で一気に
落ちてしまうことが多いです。


これは多くの人が
経験していることだと思います。


だから大切なのは
65点で動かすという感覚です。

「少し余力があるな」
くらいで十分です。

完璧を目指す必要はありませんし
毎回ベストを出す必要もありません。

むしろその方が
毎日無理なく続けることができます。

結果として
気づいたときには
大きな差になっています。


モチベーションは
「上げるもの」ではなく
下げない工夫をするものです。


例えば
やることをできるだけ
小さくします。

「今日はこれだけやればOK」
と決めるだけで
やる気がない日でも
動けるようになります。

こうした仕組みを作ることが
継続できる人の共通点です。


そしてもう一つ大切なのが
自分の人生の「底」を思い出すことです。


「あの頃はしんどかったな」
「もうあそこには戻りたくないな」


こういった記憶は
とてもリアルな
エネルギーになります。

キラキラした理想よりも
こうした原点の方が
人を強く動かすことがあります。


さらに大事なのが
頑張りすぎないことです。


頑張りすぎると
必ずどこかで止まってしまいます。

だからこそ
「頑張らなくてもできる状態」
を作ることが重要です。


例えば歯磨きのように
やる気に関係なく
自然にできる状態です。

ここまで持っていけると
とても強いです。


まとめると…


・65点で動けば十分です

・モチベーションは
　上げなくて大丈夫です

・下げない工夫を意識します

・過去の「底」を思い出します

・頑張りすぎないことが大切です


この5つを意識するだけで
驚くほど安定して
行動できるようになります。

そして結果も
自然とついてきます。
　
　
　
執筆者
ほめ育グループ代表
株式会社スパイラルアップ
ほめ育創始者
原　邦雄
　
　
　
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