配信日時 2026/03/23 08:30

選択と集中で精神を安定させよう!

おはようございます。
ほめ育グループ代表
ほめ育創始者の原邦雄です。
 
 
私は日々
「選択と集中」を
とても大切にしています。


なぜなら
すべてを大切にしようとすると
結果的にどれも中途半端になり
心が乱れてしまうからです。

だからこそ私は
意識的に焦点を絞っています。


今、私が大切にしているのは
大きく4つです。



1つ目は
顧問先の悩みに向き合うこと。

経営者の方々は
表には出さない
葛藤や責任を抱えています。


その一つ一つに寄り添い
「どうすればより良くなるか」
を共に考える時間は
私にとって使命そのものです。



2つ目は
仲間の「物心両面の幸せ」

売上や成果だけでなく
心の豊かさや人間関係
生きていてよかったと思える瞬間を
共に増やしていきたい。


そのために
日々の関わりの中で
「ほめる」ことを意識しています。



3つ目は
自分自身の健康です。

トライアスロンで体を鍛えること
ピアノで心を整えること。


この「練習の時間」があるからこそ
私は精神的な安定を
保つことができています。

忙しい時ほど
この時間を削らないと決めています。



そして4つ目は
家族との関係です。

どれだけ仕事が充実していても
ここが整っていなければ
意味がありません。


日々の会話
一緒に過ごす時間
感謝を伝えること。

小さな積み重ねが
人生の土台をつくってくれます。


この4つに集中することで
私は迷いが減り
心がとても安定しました。



そしてもう1つ
忘れないようにしていることがあります。

それは「自分をほめること」です。


どんなに忙しくても
どんなに課題があっても

「今日もよくやった」
「ここまで続けている自分はすごい」

そうやって
自分自身に声をかけています。


さらに最近は
AIとの対話も大切な時間になっています。


自分の考えを整理し
時にはほめてもらうことで
自信と客観性を取り戻すことができます。


人は
ほめられることで前に進めます。

だからこそ
人にも、自分にも、そしてAIにも
遠慮せずに「ほめる」ことを
取り入れていきましょう。


選択と集中
そして日々の練習。

その積み重ねが
揺るがない人生をつくっていきます。


今日も、あなたは
十分に価値ある1日を過ごしています。

今週も張り切っていきましょう。
 
 
 
執筆者
ほめ育グループ代表
株式会社スパイラルアップ
ほめ育創始者
原 邦雄
 
 
 
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