おはようございます。
ほめ育グループ代表
ほめ育創始者の原邦雄です。
今日もこのメルマガを読んでくださり
本当にありがとうございます。
まず最初に
こう伝えさせてください。
今日も、生きていてくれて
ありがとうございます！
私たちは毎日
知らず知らずのうちに
「こんな感情はダメ」
「こんな出来事は失敗」
「こんな記憶は忘れたい」
そうやって、自分に制限をかけて
生きています。
でも、ほめ育が大切にしている原点は
とてもシンプルです。
すべてを包み込むこと。
今日は、そのお話をします。
1．どんな感情も肯定する
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
嬉しい、楽しいだけでなく
怒り、悲しみ、不安、焦り、嫉妬。
それらの感情を
あなたはどれだけ否定してきたでしょうか。
感情は、悪者ではありません。
感情は、あなたが
一生懸命生きている証です。
「そんな気持ちになるほど
頑張ってきたんだね」
そう自分に声をかけられたとき
心は初めて安心します。
感情を肯定することは
自分の存在そのものを
肯定することです。
2．どんな出来事も肯定する
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うまくいかなかったこと。
失敗したと思っていること。
傷ついた経験。
それらはすべて
今のあなたをつくるために
必要だった出来事です。
出来事を否定すると
人生は止まります。
出来事を肯定できたとき
人生は流れ始めます。
「よく乗り越えてきたね」
そう言える自分になることは
過去を書き換えることではありません。
過去に意味を与えることなのです。
3．どんな記憶も肯定する
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
忘れられない記憶
思い出したくない記憶。
それは、あなたが
真剣に生きたからこそ
刻まれたものです。
記憶を否定しなくていい。
「よく生きてきたね」
と言ってあげてください。
その一言が
あなたの人生を静かに肯定します。
「自分をほめるのが苦手なんです」
そう言う方は、とても多いです。
でも、ほめ育のメルマガを
読んでくださっている時点で
あなたはもう
次のステージに足を踏み入れています。
それは
自分を否定する人生を
そろそろ卒業したい
というサインです。
この時代、AIは答えをくれます。
けれど
意味を与えるのは人間です。
自分をほめること。
自分を包み込むこと。
それは
これからの時代に必要な
「人の使命」です。
今日一日、完璧じゃなくていい。
感情が揺れてもいい。
過去を思い出してもいい。
最後にひとつだけ。
今日のあなた自身に
こう言ってあげてください。
「今日も、よく生きてる。」
それで十分です。
この自分のすべてを肯定することから
ほめ育は始まるのです。
執筆者
ほめ育グループ代表
株式会社スパイラルアップ
ほめ育創始者
原 邦雄
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