おはようございます！
　
ほめ育グループ代表の原邦雄です。
　
　
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記事にしていただきました！
ぜひご一読ください！

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先週は、九十九里トライアスロン大会に
出場していました。
トライアスロン15回目の挑戦です。

トライアスロンという過酷な競技に
挑戦し続ける理由を問われたとき
私はいつも
「自分へのご褒美」と答えます。

トライアスロンに参加することは
単なる体力勝負ではなく
約4時間もの間
自分自身との対話ができる
貴重な時間です。

その時間の中で
心と体を鍛えるだけでなく
内面的な成長や
精神的な充実感も得られます。

この自分との対話は
日常の喧騒から離れ
自分の考えや感情を深く見つめ直す
貴重な機会です。


レースの途中
体力が尽きかけたときや
困難に直面したとき
内なる自分と向き合い
その瞬間に何を考えるか
どう自分を鼓舞するかが重要になります。

これは、ただの運動ではなく
人生における重要な教訓を与えてくれる
挑戦でもあります。


また、トライアスロンに参加することで
得られる健康も
私にとって大きな価値があります。

定期的に運動を行うことで
体力がつき、筋力も強化され
免疫力が向上します。


特に
長時間の運動を行うトライアスロンでは
心肺機能が鍛えられ
持久力が大幅に向上します。

健康は、日々の生活や仕事において
活力を生む源です。

心身ともに健康であることが
長期的な成功や幸福感に繋がると
信じています。


達成感もまた
トライアスロンの魅力の一つです。

スタートラインに立った時の
緊張感、レース中の苦しさ
そしてフィニッシュラインを越えた瞬間の
喜びと充実感は
言葉では表しきれないものです。

毎回新たな目標を設定し
それを達成することで得られる満足感は
日常の小さな努力や困難に立ち向かう
原動力にもなります。

私が43歳から始めたトライアスロンは
単なるスポーツ以上のもので
自己成長や内省の時間を
与えてくれるものです。


ほめ育でも
「挑戦」を大切にしています。


挑戦することで、自分の限界を超え
新しい自分に出会えるのです。

これこそが、トライアスロンが私にとって
「自分へのご褒美」
と感じられる理由です。

読者の皆様にも
ぜひ一度、運動の習慣を
取り入れてみて欲しいと思います。


運動は、身体を鍛えるだけでなく
心をリフレッシュさせ
日常生活に新たなエネルギーを
与えてくれます。

忙しい日々の中でも
少しの時間を見つけて体を動かすことで
心身のバランスが整い
ストレスの解消にも繋がります。

何より
達成感や自己成長を感じることで
より豊かな人生を
送ることができるでしょう。


運動は
決して難しいものである必要はありません。

ウォーキングやランニング、ストレッチなど
少しずつ始めてみることが大切です。


日々の運動が皆さんの人生にとって
「自分へのご褒美」となりますように。



執筆者
株式会社スパイラルアップ
原　邦雄


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