iPhone や Mac の新機能です。

こんにちは。小松です。

パソコンで仕事しているとき、
読書しているとき、寝ようとしているとき、スマホが近くにあると、ついつい気になって見ちゃう。

誰もが経験しているでしょう。

私も、パソコン仕事に集中しないといけないのに、チラチラ、スマホを見てしまうことがよくあります。

喫茶店にいるときが多いですかね。

数分おきに見てしまうこともあります。

ホントにこれはニコチン中毒と同じような、中毒症状ですよ（笑）

前回のメルマガで、物理的にスマホを見えないところに置いたり、手の届かないところにおくことをお勧めしました。

物理的にするのは面倒だと感じたり、自分がスマホ中毒の自覚があるならば（笑）、iPhone 13（iOS バージョン：15.x）や Mac のバージョン 12.x から、提供されている「集中モード」がなかなか使えます。

例えば、仕事モードをオンにすると、事前に設定した、連絡先からしか電話を受電しなかったり、LINEなどのアプリの通知を来ないようにする設定をできます。

iPhone でタップするステップでいえば３回。

１．斜め右上から、下に、サッとなぞるようにタップ
２．集中モードのアイコンをタップ
３．「仕事」モードをタップ

慣れるまでは、何度も意識してやってみてください。

そのうちに癖のようになります。

下記は、集中モードに関する、Apple 社の公式サイトです。

iPhone と Mac 向け。

Apple デバイスであれば、デフォルト（初期設定）だと、デバイス間で共有されるので、iPhone だけで設定しておけば、おおよそ問題ありません。

iPhoneで集中モードを設定する - Apple サポート (日本)
https://support.apple.com/ja-jp/guide/iphone/iphd6288a67f/ios

Macで集中モードを設定する - Apple サポート (日本)
https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/mchl613dc43f/mac

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なし

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