高橋ゆりこです。


先週、私の身体に不思議な異変が起きました。


夕方から突然、

左の鼻からだけ鼻水が止まらなくなり、

さらには鼻の奥がムズムズと謎にかゆくて仕方がなくなったんです。


風邪でもないし、アレルギーでもない。


「これ、何のメッセージだろう？」

そう直感した私は、

自分の内面と向き合う「読み解き」を始めました。



その日の行動や、前日の意識をさかのぼってみると。。。


出るわ出るわ。

無意識にスルーしていた「自分への小さな無視」のオンパレードだったんです。



たとえば、その日のランチ。


気になっていた近所のグルメバーガーを食べに行ったのですが、

正直な感想は「私にはモスで十分だったな」というもの。


それなのに、もうお腹いっぱいなのに、

なぜかポテトを無意識に全部食べきってしまいました。



さらに、

前日の大阪・京都出張でのこと。


新幹線で食べるかつ丼を、温かいテイクアウトではなく、手近なお弁当売り場で妥協して買ったこと。

大阪で、本当はお好み焼きを2個食べたかったのに、ひとりだからと諦めたこと。

京都のラウンジで頼んだスイーツが、想像と違って食べづらかったのに「ま、いっか」と済ませたこと。



ここまで振り返ってみたら、

鼻水は止まった。


犬みたいに、鼻をフンカフンカして、鼻のかゆみをチェック。

鼻のかゆみもだいぶ引いたけど、

奥の方に「かゆみのかけら」みたいなものが、しぶとく居座っている感じがある。


「これだけ洗いざらい出してみたのに、どうして？ まだいる！」



ここで、ハタと気づきました。


私は、これらの自分がスルーした違和感を見つけるたびに、


「あぁ、また自分を無視してた！」

「なんでこんなにくり返すんだろう！」


と、無意識に自分を否定していたことに。



身体からのサインに気づこうとしながら、

その実、気づくたびに自分を責めるという「二次災害」を起こしていたんです。



身体は、完全なる味方なのに。

怒っているわけでも、ダメ出ししてるわけでも、ない。


ただただ、

「そっちじゃないよ」って教えてくれているだけ。


それなのに、私が自分を否定してどうするよ。。。


否定するんじゃなくて、ただフラットに検証だね。


「私の内側では何が起きていたのかな？」

「今回無視しちゃったけど、次はどうしたい？」



そうやって、

自分を責める視線を外して、

フラットに自分を見つめる練習をすればいい。


こう思い直したら、

ずっと居座っていた鼻のかゆみのかけらが、鼻の奥から居なくなりました。


やっぱり身体ってすごい。



たかが鼻水。たかが鼻のかゆみ。

そんな風にスルーしないで、ひとつひとつ見つめていくと、

色んなことが見えてきます。



小さな違和感に気づいて、修正していく。


いや、修正できたら、もちろん良いのだけれど、

たとえ修正できなかったとしても。


「無意識にスルーしていたものに気づく」という行動そのものが、

自分への愛だし、興味だ。


その積み重ねだけで、自分への信頼が育まれて行く。



でも、このプロセスで、

自分を叩いてしまったら、

「自分への信頼」ではなく、自己否定が育まれてしまう。


身体はそんなこと望んでない。

私もそんなこと望んでない。


身体からのメッセージを自己否定に使うことは、誰も望まないこと。

これ、めちゃくちゃ大事だ。



もし身体に何か症状が出たときは、

どうか自分を責めずに、ただフラットに見つめてあげてくださいね。



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