〇〇さん、こんにちは！

高橋ゆりこです。

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ありがとう！！！一気に30名超え！
明日24日で募集〆切ります。

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2026年3月29日（日）10時より


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【感情解放1ヵ月集中レッスン7期】

明日3月24日より募集開始予定。

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ちょっと聞いてほしいんだけどね。←急にどしたw


後輩のAちゃんが、

「あいつ、めっちゃ女出すから、超やりにくくて面倒くさいんですよ！」

って、ある女性のことを愚痴ってたの。


で、話を聞いたら、

たしかにそれは面倒くさいな〜って内容で。



うんうん、分かるよ。

って思ってたんだけど。



先日、6人くらいで飲みに行ったときのこと。


そのAちゃんがね、

めちゃくちゃ女出してくる。笑



話題の中心はずっと自分じゃないと気が済まず。

自分の苦労と乗り越え体験を、

「ねぇ聞いて！」ってずっとマシンガントーク。



極めつけは帰り際。

先輩男性に強引に腕を組み、

おっぱいを腕にぐいぐい押し付けながら、

タクシーに消えていきました。



・・・いやいや。

おまえ、めっちゃ女出しとるやん。


って、地味にイラっとしました。笑



この「地味なイライラ」

実は宝の山です。



こういうとき、

つい、

「なんだあいつ」

って、相手に意識を向けがちだけどさ。


こういうときは、

自分に問いかけてみるのが正解なのだよ。



「私は、何にイラっとしたんだろう？」



矛盾してるから？

場を独占してたから？


私の中にも、

似たようなものがある？



自分の心の中を丁寧に見て行ったら、


「私にもっとしゃべらせろや」って怒っている子。

「女出してるのはおまえやんけ」って呆れている子。

「言ってることとやってることが違うのはダメ」と正義をかざしている子。


これらの子たちが、心の中で文句を言っていました。



あー。

私は、もっと大切に扱って欲しかったんだなぁ。



いやでも、結構な圧で、

私も自分の話をしたんだけどね。


Aちゃんの勢いと圧に押し切られて、

私が話す話題はすべて横取りして自分の話にされてしまって笑

太刀打ちできんかったよ。



あと、

自分が言ったことと行動に一貫性がないことを、私はすごいダメだと思ってるんだよね。


有言実行は絶対なるきほん。

そういう私の大事だと思ってるマイルールを、めっちゃ刺激されたんですね。



自分の大事にしている「正しさ」や「ルール」を、

目の前でぶっ壊されると、

心はザワザワ、モヤモヤ、イライラの大嵐になります。笑



でもね、ここからが大事。


この「イラッ」を、

「あの子、言ってることとやってることが違うやん！」って終わらせてしまうと、

ただの「悪口」で終わっちゃう。



そうじゃなくて、

「私の中に、まだこんなに反応する種（未消化の感情）があったんだな」

と受けとめて、そのエネルギーを外に出してあげる。



あー。

私の話をさせてもらえなくて嫌だったんだなぁ。

一貫性が無くていやだって思ったんだなぁ。


そうやって、

自分が反応した種に気づいて、

体感と共に感じ切ってあげられると、

相手に対するイライラは不思議と和らぎます。

（多少はまだムカついてるけどねw）



「感情解放」をしてあげると、相手に対する強い感情は成仏する。



もし、

私がこのイライラを、

「大人気ないから」と飲み込んで、

無理やりポジティブなフタをしていたら。



たぶん次にAちゃんに会うときには、

私はきっと、すごい塩対応をしてしまう状態になるとおもう。笑



感情は、無視すればするほど、

内側で「毒」に変わります。



反対に、


「私はもっと大切にされたかったんだ！」

「一貫性がないのが許せないんだ！」


という本音を、自分自身でしっかり認めて、

身体の中から「出し切って」あげると、



不思議と、

あんなにイラついたAちゃんのことも、


「ま、あれが彼女の生存戦略なんだろう。」

と、一歩引いて、

冷静な目で見ることができるようになります。



世界の見え方が、

ガラッと変わる。



「自分の中で何が起きてるのか」


ここに気づけるようになると、

同じ出来事でも、

振り回され方が変わってくる。



でもね。

ここから先をひとりでやるのって、

正直むずかしい。


見たくないものも出てくるし、

無意識にフタをしてしまう。



感情は、

ちゃんと扱えば、人生を変える力になる。


扱い方を知らないままだと、

ただ振り回され続けるものになる。



その違いは、

「やり方」を知っているか？と、

ちゃんと最後まで感情と向き合える「環境」があるかどうか。



その「やり方」と「環境」を丸ごと手に入れられる、

「心の詰まりを解消して、本来の自分を取り戻す1ヶ月」



いよいよ明日、

3月24日（火）正午配信のメルマガで、

【感情解放1ヵ月集中レッスン7期】の募集を開始します！



一緒に、徹底的に心を洗っていく1ヶ月。

楽しみにお待ちくださいね！

〇〇さんに沢山の幸あれ！

ポッドキャスト始めました。

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