高橋ゆりこです。


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「あなたは悪くない。これは私の問題。ごめんね。」



こんな風に「謝っているように見える言葉」を使いながら、

実は一度も責任を引き受けていない。


そんな状態に、人はときどき陥ることがあります。


今日は、そういう心理の仕組みについて書きますね。



これは誰かを裁くためではありません。


もしあなたが、ご自身の関係性の中で、


「説明しても、分かち合おうとしても、手応えのない虚しさが残った」


そんな経験があるなら、

その違和感を言語化するための視点として、

読んでみてください。



世の中には、一見、とても誠実に見える言葉があります。


ごめん。

嫌な思いをさせてしまった。

怖かった。

そんなつもりはなかった。


これらは本来、

対話を開くための言葉。



でも、ときにこれらが、

「責任を回避するための言葉」

として無意識に使われることがあります。



特徴はとってもはっきりしています。


謝っているのに、

話はすべて「自分の感情」



私は怖かった。

私は傷ついた。

私はそう感じた。



一方で、


自分が何をしたのか。

相手が何を受け取ったのか。

どんな行動が境界線を越えたのか。


ここには、一切触れない。



行為の検証がない。

影響の引き受けがない。

責任の言語化がない。



あるのは、

「感じた自分」だけ。



人は「被害者の立場」に立つと、とても安全になる。


問い詰められない。

検証されない。

責任を取らなくていい。



そして同時に、

相手のことを無意識のうちに、

こんな存在として再定義していきます。



怖い人。

問い詰める人。

責めてくる人。



ここで起きているのは、

記憶の再構成です。



実際に起きたことではなく、

「自分がどう感じたか」だけで、

関係性を塗り替えた記憶を形成していく。


（人の記憶は7億パーセント嘘と私が言い続けているのはこういうことです）



その結果、

謝っている「体裁」を保ったまま、

相手をずっと非難し続けるんです。



この構図が創られてしまうと、

対話が成立しなくなります。



受け取る側は、


自分が加害者にされた感覚。

何を伝えても悪者になる感覚。

どれだけ説明しても届かない虚しさ。


ばかりが募る。



「関係を理解しよう」とせず、

「自分を守ろう」とするだけだから。


話がかみ合わない。



本人の視点で一方向に固定されています。


「私は被害者なのだ」という前提で、

話が組み立てられていく。


本人は、正当な主張をしていると信じていて、

自分の不公平さや理不尽さには、

ほとんど気づけなくなってしまう。


（だから対等な対話はまったくできません）



こうなったとき。

とても大切なことがあります。


あなたが、


説明を尽くし。

誠実に向き合い。

言葉を選び続けたなら。


それでも関係が歪んだなら。



それは、

あなたの努力不足ではありません。



相手が、

「自分の行為を見る準備ができていない」

それだけのことです。



人は、


「謝れる人」よりも、

「責任を引き受けられる人」と、


深い信頼関係を築いていきたいのです。



「ごめんね」という言葉があっても、

行為の引き受けがなければ、

その関係を健全に育てたいとは思えない。



その関係から距離を取ることは、

冷たさではなく、

健全な自己尊重です。



勝手に悪者にされたことを、引き受けなくてもいいよ。



どれだけ大切な人でも、

対等な関係を築けない相手からは、

静かに離れましょう。



いつか、

本当に対等に大切な関係を築ける相手と出会うための、

それは勇気ある大切な選択だから。

〇〇さんに沢山の幸あれ！

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