高橋ゆりこです。
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2025年12月29日（月）メルマガ読者様限定 忘年会 1席空きが出ました。
参加ご希望の場合は、このメルマガにご返信くださいね。
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残１
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残２
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「しっかり味わうことがすごく大事」
こう、ずっとお伝えしてきた私ですが、
ビールをちゃんと味わってないことが多かったことに気が付きました。
もちろん、味わって味わって飲んでいるときもたくさんあります。
でも。
無意識に、ただ飲んでいたときも、たくさんあったことに気が付きました。
振りかえってみると、
無意識に味わわずに飲んでいたときは、
自分の体感覚に鈍感になってしまっていて、
コミュニケーションが雑になってしまったり、
体感が鈍り、安全センサーも鈍くなっていた。
ここ1週間、
忘年会シーズンで、飲む機会がとても多かったのですが、
味わって飲む
無意識に味わわずに飲まない
ということを意識したら、
帰りに乗り過ごしたらどうしようとおもうような場面は一度もなかったし、
家に帰ってお化粧落とさずバタンキューみたいなことも起きなかった。
「味わう」って、
ただ五感が豊かになるだけじゃなくて、
自分の人生の舵を取り戻す行為なんだ ということを、改めて感じました。
雑な飲み方は、自分を雑に扱っているって以前書いたけど、
味わうことをサボると、自分の扱いがほんの少しずつ「雑」になります。
そしてこれは必ず連動します。
自分の扱いが雑になると、
他者の扱いも、同じように雑になる。
無意識に、です。
だってそうでしょう？
私を「雑に扱う」ということは、
「私」を大切に思ってくれている人の想いを踏みにじることになる。
味わうことは、
自分も、他者も、この世界も、すべてを大切に扱うことなんです。
私は、毎日の一瞬一瞬を、丁寧にしっかり大切に味わって生きて行きたいと、改めて強くおもっています。
感情解放レッスンでは、
ワークを1日30秒でもいいから取り組むという形で進めていきます。
まとまった時間は要らない。
ご飯を食べてるときに、ふと思いついたら、
咀嚼している感覚、お食事の匂いや、その場にいる人たちとの時間に、
身体ごと意識を向けて感じる時間を一瞬でもいいから作る。
電車の通勤時間に、ふと思いついたら、
スマホから目をあげて、車窓の景色をしっかり見て感じてみる。
日常の一瞬を使って、五感を育て、感情を味わい尽くす練習を積んでいきます。
「1か月間続けられるか分からない」というお声をお寄せいただくことも多いですが、
毎日何時間も取り組む時間は要らないんです。
1日のふとした瞬間、ふと思いついた瞬間を大切にしながら取り組む。
って言うか。
ワークが重要じゃなくて、
「生活」が重要。
目の前の生活をしっかり味わいながら暮らすことが、
感情解放レッスンのワークそのものです。
とにかく「今」を身体中で味わう、感じ尽くす。
ワークのために まとまった時間がないと取り組めない、とかじゃないんです。
生活がワークそのものだから。
丁寧に生きる力は、
思考ではなく 体感から育つ。
そして「味わう」という行為は、
体感の入口であり、心との接続スイッチでもあります。
ここをサボると、
・自分が何を感じているのか
・何を大切にしたいのか
・何が嫌で、何が心地いいのか
そのすべてがぼやけてきます。
体感が鈍ると、
境界線も雑になるから、
「生きづらさ」が静かに積み重なっていく。
でも逆に。
味わうことを取り戻せると、
人生全体が音を立てて整い始めます。
味わうとは 「自分を丁寧に扱う」 行為だから。
自分を丁寧に扱える人は、
他者も丁寧に扱える。
だから人間関係のトラブルも減るし、
安心感も増えるし、
自分の選択にも迷いが減る。
これが、
体感を育てることの真髄です。
感情解放レッスンは、
「感情の勉強の場」じゃありません。
自分を丁寧に扱い人生の味わい方を取り戻す1ヶ月 です。
難しいことは、ひとつもありません。
まとまった時間も必要ありません。
ただ、
あなたの 「生活」 の中にある一瞬を使って、
・味わう
・感じる
・受け取る
これをコツコツ積み重ねていく。
それだけで、
心と身体が、確実に元の柔らかさを取り戻していきます。
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あなたが「自分を雑に扱わなくなる人生」へ戻るための1ヶ月。
丁寧に、しっかり、伴走します。
〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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