どうか松戸ヘルスランド最後の日を観ていただけたら嬉しいです！


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「あの頃に戻りたい」

そう言う人を見かけるたびに、私は少し切なくなる。



人生は戻れないし、戻らなくていい。

そう私は思ってるから。



私は現在51才。


子どものころから今に至るまで、

私はたくさんの選択をしてきた。


それらの選択が正しかったかどうかなんて、分かりません。



うまくいったこともあれば、

うまく行かなくてのたうち回ったことも、数えきれないほどあります。



でも、不思議と「戻りたい」と思ったことは一度もありません。



過去から今に至るまで、

私はいつだって本気で、ジタバタしながら生きてきたから。


完璧なんて程遠いし、後悔してることだって、たくさんあります。

大切で大切で、忘れたくない宝物みたいな記憶もあります。



でも、それでも「やり直したい」とは思わない。



過去の私が流した涙も、迷いも、怒りも、

ぜんぶ今の私をつくってくれている。


戻ってやり直してしまったら、

今の私ではなくなってしまう。



ダメなところはたくさんあるけど、

私は、私のことを、とても気に入っていて、とても好きなのです。


私は、この私がいい。




心理学的には、

「あの頃に戻りたい」と感じる場合、

いくつかの心の仕組みが働いていると考えます。



ひとつ目は、未完了の感情。


伝えられなかった思い、我慢して終わった関係、

過去の自分に残っている「やり残し」の感情です。


その思いが整理されないまま心の奥に残ると、

「もう一度やり直したい」という形で顔を出す。



ふたつ目は、現実逃避。


今の自分がしんどいとき、心は「過去の安全だった記憶」を再生して、

自分を守ろうとします。


この場合、

「戻りたい」と思うのは弱さではなく、

心が自分を守るための自然な防衛反応です。



そしてみっつ目は、自己受容の不足。


「あの時もっと頑張れたのに」と自分を責めてしまうと、

心は「過去を変えれば今を許せる」と錯覚します。


でも本当は、

今の自分を受け入れることこそが、過去を癒す唯一の方法です。



「あの頃に戻りたい」と思わなくなったら、

心の中で過去が「完了」したサイン。



心理学では、

「完了」とは、出来事が終わったことではなく、

その経験に「今の自分が納得できる意味づけ」ができた状態のこと。



「つらかったけど、あれがあったから今がある」

そう思えるようになった瞬間、

ようやく過去を今に「統合」できる。



もし今、「やり直したい」と思うことがあるなら、

それは「まだその経験の中に学びが残っている」というサインです。


傷ついた出来事ほど、

時間が経ってから「宝物」だったと気づくことがあります。


痛みの奥に、優しさや強さが眠ってる。



やり直したいとおもう出来事は、

「終わらせよう」とするのではなく、

「感じきる」ことから始めてみてください。



心が止まったままの場面を思い出して、

当時の自分に、今のあなたがそっと寄り添う。


「あの時、怖かったよね」

「本当は、悲しかったよね」

「よく頑張ったね」


そうやって、感じてあげることを許すことができると、

感情は自然と流れ始めます。



そして、次のステップは「意味づけ」です。


その出来事があったからこそ、

得られたもの、出会えた人、成長できた部分、を見つけてあげてください。



どんな出来事も、心の中で意味が変わった瞬間に「完了」します。



戻りたいと思うのは、本気で生きた証。

それだけ真剣に、その時間を生きていたんです。



「うまくいった過去」も「うまくいかなかった過去」も、

どちらも同じだけ尊い。


真剣に生きた時間には、間違いなんてひとつもない。



何かを信じて行動したり、

誰かを守ろうとして必死だったり、

不安で震えながらも前を向こうとした日々。



そのすべてがあるから、今の私がここにいる。

この私が、ここにある。



だから、人生は戻れなくていい。

戻れないからこそ、今が本物になる。



「やり直す」ために生きているんじゃない。

「生き直す」ために、今ここにいるんだよ。



あなたには、戻りたい過去がありますか？


その時の過去のあなたが、精一杯生きていたことを、ちゃんと覚えていますか？



過去を責めるより、

その時の自分を抱きしめてあげませんか？



そして今日という１日を、

「もう二度と戻らない時間」として、


大切に生きてみませんか？

〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！

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