高橋ゆりこです。


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昨夜は、2019年から続いているユリコバ☆オンラインサロンのリアル飲み会でした。

18時半から22時半まで、美味しい韓国料理を食べながら、話しっぱなしの4時間。


ユリコバには、

このメルマガにすら書けない私の人生に起きている数々のことを書いているので、

飲み会で話した話題もここではシェアできないことだらけですが笑


ひとつ、最近の私の大きな気づきをシェアしたところ、

みんなにすごく響いたテーマがあったので、そのことについて今日はシェアしますね。



そのテーマとは、


「不安がない」と「安心」は似ているようで、実はまったく違う。


ということ。



私はこれまでずっと、

「不安がない」状態こそ、最上級の素晴らしい状態だと思っていました。


だから、


不安がない＝安心


という解釈をしていたんです。



だいぶ不安が減ったな～とか、

不安がなくていいな～とか、


そんな感じで自分の状態をこれまでの私は見ていました。



でね。

最近の私は、

毎日ぬくぬくとした安心感に包まれてるんです。


そして気づけば、

「不安がない」という言葉を使わなくなった。


「不安」にフォーカスして状態を見ることもしていない。



そっか！

「不安がない」と「安心」は、まったくもって別物なんだ！


というものすんごく大きなことに気づきました。



どういうことかと言うとね。


「不安がない」っていうのは、

そもそも「いつも不安がある前提」


「ある」ものが「なくなる」から「不安がない」という表現になる。



でも、不安が存在しない世界線なら、

「不安がない」とは表現しない。


ただ「安心」。

ただただ安心の中にいるだけ。



私はいま、その「ただ安心」の世界にいることに気づきました。



「不安がない」と「安心」は、似ているようで、天と地ほどまったく違う、

別の世界線のことだったんだと腑に落ちたんです。



かつての私もそうだったけど、

「安心したい」と思ったとき、


多くの人が実際にやっているのは、

「不安を消そうとすること」



たとえば。


「不安がない」という状態は、「お腹が空いていない」状態に似ています。


お腹が痛いほどの空腹がなくなったら「不安がない」と感じられる。


でもそれは、

「空っぽではない」だけで、「満たされている」わけじゃない。



一方で、

「安心」という状態は、

食事でお腹が満たされ、栄養がいきわたり、ホッとくつろいでいる状態。



イメージは、


「不安がない」＝空腹が解消された状態

「安心」＝満腹で心身が満たされている状態



安心は、不安をゼロにした先に勝手にやってくるものではなくて、

日常の小さな満足や心地よさを積み重ねて育てていく感覚なんだと分かったの。



というのもね。


「どうして、そんなにゆりこさんの中に、安心が育ったんですか？」

って昨日聞かれたんだけど、


これってぜったいに、昨年から始めた「感情解放レッスン」のおかげだとおもうのよ。


0期から始まって、前回の4期まで。

5回開催してきましたが、

受講生さんに取り組んでいただくだけじゃなくて、

毎回私も一緒に、レッスンのワークに日々取り組んできたの。


だから、この1年で5カ月間、私は「感情解放レッスン」をやったことになるのよ。


感情解放レッスンは、

とにかく「今ココ」を感じる感覚を育てることにフォーカスして取り組むので、

日常の小さな満足や心地よさをめっちゃ積み重ねて育てた自負があります。



取り組んできた一例をいくつか挙げるとこんな感じ。


ごはんを一口食べるたびに「おいしいな」と感じる

朝起きて陽ざしを浴びながら「今日もいい日だ」とつぶやく

お風呂で「あ〜気持ちいい」と声に出してみる

布団にくるまって「幸せだな」と思いながら眠る

好きな音楽を聴いて「心地いい」と体に響かせる



日常の中にある「心地よさ」「安心」を意識して味わう。


この積み重ねが、私の心と身体に安心の貯金をしていくことに繋がったんです。



昨年、

「ぜったいこれは必要な人がたくさんいる！」って強い衝動に駆られて作ったレッスンでしたが、

作った本人の私にいちばん効果があった！っていう。笑笑


ありがたい！


昨日、ユリコバの皆さんが、

「不安がない」と「安心」は、似ているようでまったく違うという私のシェアに、


「たしかにー！！！」

ってめちゃ共感してくださったので、メルマガ読者さんにもシェアしてみました。



まったく新規募集していなかったのですが、

ちょっとだけ気が向いたので、

1年ぶりにユリコバ☆オンラインサロン入会募集を2日間限定で行います。（9月22日まで）


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