高橋ゆりこです。


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◆まじめな性のお話会 第2弾

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未消化な感情って、本当に愛おしくもやっかいです。


かれこれ9年目になる私のオンラインサロン「ユリコバ」で毎月開催しているお話会。

昨日のお話会で、それを象徴するような出来事がありました。


「子どもが叱られると、つい『私のせいだ』って自分を責めてしまうんです。」

メンバーさんから、このようなシェアがありました。


「その『私のせい』ってどこから来るの？」と伺ったら、

「私と血がつながった子どもだから」と答えてくれました。



私は、今回とこれまでのお話会で彼女のお話をずっと聴いてきた経験から、

こんな問いかけをしました。


「お母さんのせいだっていう気持ちは、残ってないのかな？」



すると、Yちゃんがこんなふうに話してくれました。


「お母さんのことを恨んでることは無いし、

自分もいろいろ学べたし、別にプラスだったなって思ってます。

小さい頃はつらかったけど。」



この言葉を聴いて、思ったんです。


頭では「学びになった」「プラスだった」と納得しているけれど、

心の奥に、まだ未消化の感情が残っている可能性がある。


もしその感情を出し切れていたら、

「私の子どもだから私のせいで」という思考にはつながらないはず。


子ども目線で「お母さんのせいだ」という思いを抱えたままだと、

大人になって自分が母親の立場になったときに、

「子どものことは全部、私のせいだ」と無意識に結びつけてしまう。


そうじゃないと、心のつじつまが合わなくなってしまうから。



彼女はさらに話してくれました。


「夫が子どもをすごく怒るのを見ると、すごく嫌な気持ちになるんです。

でもそれも私のせいだって責められているように感じてしまって」


ここに封印された「未消化な感情」がありそうだなと私は感じました。


もしそこを解放できたら、同じ場面に出会っても、

反応はきっと薄れていくはずです。


「ここ最近『私のせい』ばかりが出てしんどいんです。

家でも学校でも、いろんなことが立て続けに起きてて。

でも鼻には症状が出てなくて、皮膚に湿疹が出てるだけなんです。」



なので、私はこうお伝えしました。


「自尊心は傷ついていないんだろうね。

ひたすら『コミュニケーション』なんだろうね。


たとえお母さんがどれだけ頑張ってくれたとしても、

自分がどれだけ知識や学びを得られたとしても、

当時つらくてしんどかったことに変わりはない。


つらいものはつらい。

いやだったものはいやだった。


『やってくれたこと』は確かにありがたいけど、

『学びを得られた』ことは確かに素晴らしいけど、

それと『しんどかった気持ち』は別の話なのよ。


相殺はされないの。


私たちはごっちゃにして、

『ありがとう』『よかった』で自分を納得させようとしがちだけど、


ちゃんと『しんどかった！』『いやだった！』を

出してあげないとだよ。」



すると彼女はこう言ってくれました。


「いやだって思っちゃいけないと思ってたんです。

『いやだ』って言う＝人に伝える＝嫌われる、って繋がってしまって。

だから『いやだ』を封印してました。

ほんとはめっちゃ嫌なのに。」


私は笑って言いました。


「だったら、やだやだやだーーーー！ってやってあげてーーー！」



未消化な感情って、本当に愛おしくもやっかいです。


でも、その存在に気づいて、素直に出してあげることで、

心と身体は軽くなり、過去から解放されていきます。



そして不思議なことに。


過去から解放されると、

「今」何かが起きても、

過剰に反応しなくなっていくんです。


夫が子どもを怒っていても、

「私のせいだ」と責める思考に巻き込まれなくなったり。


学校でトラブルがあっても、

「私が悪いからだ」と結びつけなくなったり。


「反応がなくなる」のではなく、

「必要以上に揺さぶられない心」を取り戻す。



だからこそ、未消化の感情を見つけたら、

「いやだった！」「つらかった！」と

そのまんまを素直に感じて、声にも出して、身体の外へ出してあげることが大切なんです。



今日、自分の中にある「いやだった」「つらかった」を、

ひとつでもいいので「声に出して」みてください。



心の中でだけじゃなく、

「声に出して」あげて。



未消化な感情は、愛おしくもやっかいな存在だけど、

その声を聴いてあげられるのは、

ほかでもない「自分自身」だけ。



小さな声でも大丈夫。

相手に言わなくても大丈夫。



声に出して。

心と身体が軽くなる感覚を感じてみてくださいね。





〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！

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