高橋ゆりこです。


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UMIマスターコース22期。

7月28日募集開始です～。

▽UMIマスターコース詳細はコチラ
https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12916022817.html


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本日7月21日（月祝）14時よりライブ配信を行いま～す！


FacebookとInstagramと同時配信にチャレンジ予定ですが、うまく行かなかったらごめん。

三連休最後の祝日の午後、よかったらお立ち寄りください～！


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7月のNLP講座2日間が終わりました。

毎月、心に響くことだらけの講座ですが、今回も深いところまで届くたくさんの言葉に出会いました。


すごい大切なことばかりなので、シェアしていくね。



何か「望む状態になるための行動」をしようとしたとき、ブレーキがかかることが多々あります。


いわゆるメンタルブロックとかビリーフとか心理学では呼ばれてるもので、

「心理的障壁」が、無意識に心の中に表れて、

私たちの行動を止めたり、

望む状態を取りに行かない状態にさせます。



たとえば。

最近の私で例えると。


「メルマガの新規登録者さんを増やしたいから、新たな行動にチャレンジしよう」と思い、

「ライブ配信をしてみよう」って思い立った。


でも、

「ライブ配信やって、誰も見に来てくれなかったら、恥ずかしいから怖い。」

っていう心理的障壁が私の中に無意識に出現していて、私の行動を止めてしまっていました。



「心」にも痛覚があってね。

私たちは「心の痛み」を避けようと無意識に立ち回る。



「ライブ配信に挑戦しない。」

という選択をすることで、


「恥ずかしい」「怖い」という心の痛みを感じなくて済むよう、無意識に立ち回る。



でも実は、

そうやって「心の痛み」を回避する排除する行動ばかりを選択していると、

人生は豊かにならないし成長しない。



ライブ配信にチャレンジしちゃえ！ええいっ！チャレンジした結果、

20名ちかくの方に、メルマガの新規ご登録をいただくことができました。


チャレンジしたことで、

成長できたし、豊かになる方向に進めてる。



NLPでは、

この「心の痛み」を、

「中和」したり「根本を書き換える」ことで和らげることができるのだけど、


ここで、

心の痛みを和らげることにフォーカスして、心の痛みを排除する方向に向かってしまうと、

人生はどんどん閉じて行ってしまう。


人生は、選択肢が多い方が豊か。


人って「選べない」状態がいちばん苦しいって私は思う。


だから、

選択肢が「心の痛みを避ける、排除する」の一択になってしまうと、

人生は広がらないし、変化も成長もなくなってしまう。



チホちゃんは、

NLPで「心の痛み」を効果的に軽減できることを手に入れたとき、


「よっしゃ！これまで以上に、もっと自分に負荷がかけられるぞ！」

と思ったそうです。


私もこっちのタイプ。笑


「負荷かけても自分で軽減できるんだから、どんどん負荷かけてこー！」

ってなる。


でもね。

意味のない痛みは避けていい。


心理的障壁が心の中に出現したとき、


「これは価値ある痛みなのか？」

って自分に問いかけてみることは、すごく大事だって思う。


その痛みを引き受けたら、未来に、価値が利益が得られるのか？


さっきのライブ配信のことで言えば、

「恥ずかしい」「怖い」を引き受けた未来に、


私に興味を持って下さる人や、

メルマガに登録してみようと思う人が、

増えるかもしれない。


これは、私にとって価値があること。


だったら、この心の痛みは価値ある痛みだから、リスクを引き受けて行動しよう！となりました。


先週、

ライブ配信に挑戦する一連の行動を、私は無自覚にやっていましたけど、

NLP的に解説すると、こんなことが私の中で起きていました。


この、

「その心の痛みは、ほんとうに価値ある痛みなのか？」

という問いを立てながら生きるのって、人生において、ものすごく重要だとおもうのです。



10年以上前の私は、

夫を不機嫌にさせないための我慢をたくさんしていました。



「夫が不機嫌になることが怖い」という「心の痛み」を避けるために、


思ってることを言わないとか、

やりたいことを諦めるとか、

無意識に、たくさんの我慢を自分に強いてた。


この選択肢は一択しかなくて、

常に無意識に「夫を不機嫌にさせないと思われる選択」だけを選んで生きてた。


死ぬほど苦しかったよ。

ぜんぜん幸せじゃなかった。


「夫が不機嫌にならない」ことって、そんなに大事なこと？

自分を犠牲にして我慢を強いてまで優先しなければならないことなの？

その犠牲と我慢の先の未来に、どんな価値や利益が得られるの？



私の、この犠牲と我慢の先の未来には、

「モラハラがエスカレートした」という結果が待っていました。


痛みを引き受ける価値も利益もねーわ！！


まったくもって価値のある痛みじゃないものを引き受けちゃってたよ。

ほんとうに意味がない痛みを避けてたんだなって今おもいます。



10年前のつたないブログ記事ですが、

「夫がイライラしてたら妻はハッピーに過ごせ」

https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12045619174.html


この頃書いていることは、すべて自分で人体実験をして検証した結果のことばかり。


まだ駆け出しで、クライアントさんとの関わりの経験値が少なかったので、

自分ごとをネタにして書くしかなかったのだけど、結構良いこと書いてるな。笑



犠牲と我慢をやめて、

「自分が幸せだと感じられる行動を選択する」ことで、

「夫が不機嫌になるかもしれない」という怖さという「心の痛み」を引き受けて、

ええいっ！って行動を選択して行ったら、


自分が幸せだと感じられる日々を過ごせるようになる。

という結果が待っていました。


この痛みは、引き受ける価値も利益もあったっておもう。



あなたが今、引き受けている、その心の痛みは、ほんとうに価値ある痛みですか？


すんげー大事なことなので、自分に問うてみてあげてね。



では。

14時のライブ配信でお会いしましょー！！！




〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！

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