〇〇さん、こんにちは。
高橋ゆりこです。
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本日4/23（水）で募集終了。
感情解放1ヶ月集中レッスン3期。
▽お申込はこちら
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=exaxfs
▽詳細はこちら
https://vg6qp.hp.peraichi.com
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本日、感情解放1ヶ月集中レッスン3期の募集〆切なので、
感情が身体に蓄積する仕組みと、感情解放がどうして大切なのかについて、今日は語るっ！
これまでの人生の中で呑み込んできた数々の未消化な感情は、身体に蓄積しています。
感情はエネルギーなので、放出（解放）したい作用をもっています。
ということは。
数々の未消化な感情が蓄積している状態は、
放出（解放）されたい色んな感情が身体の中にひしめいている状態なの。
イメージとしては、
あちこちに飛び回りたい猫を何匹も身体の中にぎゅうぎゅうに閉じ込めてる感じ。
未消化な感情が身体に蓄積していると、身体も心も重くなるのは、
自分のほんとうの望みどおりに身体と心を動かせないからなの。
だって、あっちやこっちに行きたいという意思を持ってる猫がたくさん身体の中にいるんだよ？
身体の持ち主本人が、何かをやりたいと思ったとしても、
身体の中の猫が、
そっちじゃないニャー！こっちニャー！
それ怖いからやっちゃだめニャー！
その感情より今はこっちを感じるニャー！
って何かにつけて身体の中で暴れて、私たちをコントロールする。
素直に動けない。
素直に感じられない。
ということが起きる。
未消化な感情たちは、解放されずに身体にずっと閉じ込められている状態は窮屈なので、
早く解放してもらうために、
過去に呑み込んだマイナス感情と同じような感情を感じさせられる出来事を、
潜在意識を操って引き起こす。
解放してもらえるまで、何度も何度も引き起こす。
感じきってくれたら解放されるから。
感じきって解放せず、
マイナス感情を感じることを避けて感じ切らずにまた呑み込んでしまうと、
さらに身体と心は重たくなり、
同じようなマイナスを感じる出来事がまた起きる。
というマイナススパイラルになってしまうのね。
感情を身体から解放してあげることで、このマイナススパイラルから抜け出すことができる。
感情を解放する方法は「体感と共に感じきる」
ここに尽きる！！
と思ってきたのですが、ものすごい効果的な方法を見つけてしまいました。
その名も、
「自分との繋がりを作るセルフタッチ」
自分が自分に触れることで、自分との繋がりを深くしていくセルフセラピーです。
これ、マジで効果がすごいのですよ！！！
どんな効果があるかというと、
幸せホルモンの代表である「オキシトシン」をめちゃ分泌させることができるのです。
すごくない？？？
オキシトシンって、ストレスホルモンの「コルチゾール」を抑制する作用もあるので、
オキシトシンの分泌を自分でコントロールできるようになると、
自分で自分を、自由に簡単に、幸せな感覚にいつでも連れて行ってあげることができるようになるの。
「オキシトシン」は、別名 幸せホルモン とも呼ばれています。
オキシトシンは、作用範囲がとても大きいホルモンですが、
・性格が穏やかになる
・学習や記憶を促す
・エネルギーを高める
・愛着障害、自閉症、ADHDを改善する
・うつ病を予防する
・社交性、金運が上がる
などなどの作用があります。
私は20代にうつ病を患ったことがあるのですが、
うつのときって、自分の身体がどこまであるか分からない、自分の輪郭が分からない状態になります。
要するに、人との境界線があいまいになるのね。
だから防御ができなくて、
自分にとって必要ではない情報が入りすぎてしまって辛くなる。
ということが起きていました。
うつ病って、セロトニンが足りない状態が一定期間続いて起きる症状なのだけど、
セロトニンって、オキシトシンが分泌されないと出ないんです。
オキシトシンが分泌されることで、ストレスホルモン（コルチゾール）が抑制されて、
副交感神経が優位になり心身がリラックスします。
このリラックス状態が、セロトニンの分泌を促しやすい環境をつくるの。
オキシトシンを分泌することで、うつ病を予防できるし、改善もできる。
肌に触れることでオキシトシンは分泌されやすくなるのだけれども、
そもそも「触れる」って、自分の存在の確認になるんです。
だから、
自分で自分にセルフタッチをしていくとね。
自分の存在をしっかり体感として確認できるのね。
自分の輪郭をはっきり認識できるから、
他者との間に適切に境界線を引くことができるようになるの。
健全な境界線を引けるようになるので、
ビシッとあなたと私は違う人！って分断するのではなく、
境界線を持って相手とくみかわすことができるようになるので、
DVやモラハラの予防にもなるし、虐待の予防にもなるの。
健全な境界線が引けるようになると、
自分のことも、相手のことも、尊重できる能力が高まるので、
人間関係がどんどん円滑になっていく。
DVも、モラハラも、虐待も、相手との境界線があいまいなせいで起きるんだよ。
セルフタッチするっていう、超シンプルで簡単なセラピーを取り入れるだけで、
こんなに効果があるのー！
ねえねえ。すごくない？？？
（しつこい）
0期～2期までは、ワーク中心で「感情解放1ヶ月集中レッスン」を行ってきましたが、
3期では、
「身体からのアプローチ」を取り入れていきます。
身体の症状からメッセージを読み取って感情解放を促したり、
「自分との繋がりを作るセルフタッチ」を取り入れ、
「自分という存在」を体感として感じてもらい、
自分としっかり繋がる安心感を培うことで、感情解放を促していきます。
募集は本日で終了します。
ぜひ来てね。
感情解放1ヶ月集中レッスン3期。
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〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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noteはじめました。
基本的に、メルマガを横流ししてますｗ
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【私に質問がある方は、このメールに返信で送ってください】
できるだけ、メルマガで回答していきます。
ただ、すべてのご質問にお答えできないことをご理解下さい。
最後までお読み下さりありがとうございます！
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高橋ゆりこ
chulip.4936@gmail.com
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