〇〇さん、こんにちは。
高橋ゆりこです。
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マイナスの感情が湧く出来事が最近起きて、
「そのマイナス感情をしっかり感じきる」に取り組んでいると、
幼い頃に同じ感情を感じたときの記憶が呼び覚まされる。
という瞬間が、
感情解放1ヶ月集中レッスンの期間中、多くの受講生さんに何度も起こります。
Sさんは、会社である出来事が起こり、
後輩に対するマイナス感情と向き合い、感じきる作業に取り組んでいました。
（Ｓさんから紹介のご承諾をいただいております）
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【気分】
なんか特別でムカつく。
目立ちそうで憎たらしい。
周りもちやほやしそう。
【体感】
めちゃくちゃ胸がザワザワふる。
木枯らしふいてる感じ。
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とにかく嫉妬が湧き出てくるとのことなので、嫉妬の感情を出し切ってもらいました。
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うらやましい！
を口に何度も出して、言い切ってもう一度振り返ってみました。
前ほど羨ましい気持ち残っていなくて、
何が羨ましいのかと書いてみて見返してみたところ、
めっちゃ表面で評価してる！
私のよくある捉え方の一つです。
でも、見えない部分でいろいろ大変なこともあるだろうし、
お子さんたちに手もお金もかかかるだろうし。
とはいえ、その子のかわいがられるところや会話の上手なところはやっぱりいいなぁと思います。
そこで出てきたのは弟のことです。
可愛がられていていいなぁと思うことが湧いてきたので、今晩書いてみようと思います。
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Ｓさんは、
会社の後輩に対する感情と向き合い、
湧き出てくる嫉妬を感じきる出し切るをしていたら、
弟さんのことが出てきたのです。
感情解放1ヶ月集中レッスンで、
【とにかく体感を感じること】を大切にしているのは、
これが理由です。
どういうことかというと。
Sさんの身体に起こっていた、
後輩に対する嫉妬の感情が湧くときの体感は、
弟さんに対する嫉妬の感情が湧くときの体感と同じ。
なんですね。
感情は【身体が記憶している】ので、
【体感】を大切にすることで、
身体に記憶されていた過去に封印した嫉妬の感情が自分の中に存在することを、
身体が呼び覚まして教えてくれるのです。
身体ってすごいんだぞ！
体感ってめちゃ大事なんだぞ！
Ｓさんは、弟さんに対しての嫉妬の感情に取り組み始めました。
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弟へのお手紙セラピーをしてみました。
弟への怒り、嫉妬。
お母さんをとられたような気持ち。
弟を蹴落として、意地悪したかったこと、ドロドロの感情を書きました。
弟が親を困らせたくなるような事を面白がってる、しめしめと思っている私。
どんどん悪い子になーれ、あなたがいい子になったら困る。
喉が下から押されるような痛みがおこり、気分も悪くなる。
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弟に対する嫉妬の感情を、お手紙セラピーを通じて、出して感じていったところ、
過去の弟さんとの出来事を、Sさんは思い出しました。
感情を体感とともに感じきったら、過去の記憶が蘇る。
感情解放1ヶ月集中レッスンでは、超あるあるな場面ですが、
この瞬間、毎回私は、
尊いって心底おもう。
身体の素晴らしさ、体感を大切にすることの重要さを、ひしひしと感じる瞬間です。
Ｓさんに対して、
「蘇った記憶の未消化な感情も感じきってあげてね」とお伝えしました。
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【気分】
すごく楽しみにしていたのにショック。
直前でキャンセルするなんてひどい。
何で私のことを優先してくれないの？？
2人でタッグくんで私を悪者にしてる。むかつく。
思い通りにならなくてむかつく。
また私だけ取り残された。
少し時間をおき、この出来事を振りかえると、
体調がひどく悪い時は絶対に出かけたくない。
私もそう。でもその時、私はその事を気遣えなかった。
私がとても自分勝手で思い通りにならないとイライラして、どんだけ自己中なんだ。
あの時お母さん、ほんとにごめんなさいと涙が出ました。
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Sさんは、お母さんに対する感情を感じきって、
当時のお母さんの行動に対して、自然とフラットな視点で見られるようになります。
そして、
「あの時、お母さんほんとにごめんなさい」という感情が、涙という体感とともに湧き出てきた。
でも、弟さんへの感情は出し切れていない様子です。
弟さんへの感情について尋ねると、
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この件に関してはお母さんへの感情は出たとおもうのですが、
弟にたいしてはまだ
産まれなければよかったのに。
ずるいな、が残ります。
今でもふてくされた私が残ってる感じがします。
大人の私が俯瞰すると、
完全なる私の自己中じゃん！
と思うのですが、弟に対してストンといかないというのは感情をかんじきれていないのでしょうか？
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と返ってきました。
このような場合、
この件での感情が感じきれていない可能性もありますし、
この件の感情は感じきれていても、
この件より過去の出来事での未消化な感情が蓄積していて反応する場合もあるんです。
この件で、弟さんが取った行動に対して、気持ちが出し切れてるという感覚があるのであれば、
これ以前の出来事で、
弟さんに対して、
「生まれなければよかったのに、ずるい」
という気持ちや感覚を感じた過去の出来事での未消化な感情を解放してあげる必要があります。
このことをお伝えしたところ、
この件での未消化な感情が、まだまだあるように感じるとのことでしたので、
引き続き、根気よく取り組んで頂きました。
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感情が出しきれてないと思ったので母と弟別々でやってみました。
何だか大人の私が、丸くおさめているように感じて、
それに対して昔の私が、うるさーい！何で私を優先してくれないの？
私の言う事はいつも聞いてくれない。なのに私にはあれこれ言う。
私はいつも1人。寂しい！！
私はあの日にお母さんと買い物が行きたかった！あの日が良かった！
あの日だったの！
などワガママ言いたい放題。
とにかく先延ばしにするんじゃなくて、今したかった。
これが当時の私の気持ちでした。
そして、あれこれお母さんにぶつけていたつもりだったけど、昔の私が今の私に言ってるようにすり替わってました。
話をきいてほしい、受け入れてほしい。
ワガママで意地悪でどうしようもない私の味方でいてほしい。
何があっても味方であってほしい！
ワガママを書き殴りただただ思いに任せて書いていたらとてもホッとしました。
私が私の話を聞いていたらすごくホッとしたんです。
弟に対しては、もう一度怒りをぶつけたり、バカにしたり、けちょんけちょんをやるだけやったらバカバカしくなってきてもういいやって力が抜けました。
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わがまま言いたい放題を出してあげられて、分かってあげられてよかった。
Sさんの本音は、
お母さんに対してではなく、自分自身に対して、
「話をきいてほしい、受け入れてほしい。
ワガママで意地悪でどうしようもない私の味方でいてほしい。
何があっても味方であってほしい！」
という叫びだったんです。
Sさんは、ご自身のことを、
「ワガママで意地悪でどうしようもない私」と無意識に否定することを続けてきていたのでしょうね。
Ｓさんの本質は、そのことが悲しくて悲しくて仕方なかった。
ご自身の心の声に気づいて受け留めてあげられたＳさんは、こんなことを書いてくださいました。
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出しきれたと思います。
とてもスッキリしてほわっと温まる感覚がありました。
この体感は初めてでした。
自分が自分の声を聞いたことの安心感なのかなと感じてます。
弟に対しては、憎たらしさではなく、可愛かった顔が浮かぶようになりました。
そして弟が産まれたときに保育器に並んでいる赤ちゃんを窓越しにみていて、1人だけすんごくかわいいなぁという赤ちゃんがいて。
あの子が弟だったらいいな！と強く思っていたらお父さんに
「あの子が弟だよ」と言われてすんごく嬉しかったことを思い出しました。
そして会社の後輩に対しての嫉妬がびっくりするくらいないです。
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やったー！！！
弟さんへの未消化な感情をしっかりと感じきったら、
弟さんがかわいかった、嬉しかった、という、
幸せで温かい大切な記憶も呼び覚まされました。
なんて素敵なんでしょう。
マイナス感情を感じきったら、プラスの感情を伴う記憶が蘇ったんです。
最高じゃないか！！！
そして！！！
会社の後輩に対しての嫉妬がびっくりするくらいなくなった。
これですよ。これ！！！
感情を感じきるの威力ー！！！
Sさんが未消化な感情を感じきったとに感じた体感。
「とてもスッキリしてほわっと温まる感覚」
この体感を覚えておくことは、とっても大事です。
この体感が、今後Ｓさんのことを守り温めてくれます。
今回、感じきれているとは思いますが、
もしかしたら過去の未消化な感情が、Ｓさんの中にまだ残っている部分があるかもしれません。
でもそれは、
また嫉妬という感情が湧いたときに感じきってあげたら良い。
今の段階では、これで大丈夫。
もし嫉妬の感情が湧いたら、
同じように感じきってあげることをくり返して、
「とてもスッキリしてほわっと温まる感覚」
この体感を身体にじわじわ沁み込ませていく。
この積み重ねが、
Sさんをもう必要のない思考（気分）に振り回されることから守ってくれます。
Ｓさんは、こんなことも書いてくださいました。
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誰か他の人からではなく、初めて自分で自分を安心できる体感ができて嬉しいです。
この体感を忘れないようにします。
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「初めて自分で自分を安心できる体感」
ここを体感して頂けたことが、もうほんとうに何よりも嬉しいです。
本望です！
この講座を作ってほんとうによかった！！！って心から思います。
私が、さまざまな講座やセミナーを通じてお伝えしたいことの大きなひとつ。
それは、
自分を安心させられるのは自分しかいない。
ということ。
そして。
自分の心にある本音を自分が気づき受け留めてあげることで、
自分を芯から安心させてあげられるのだということ。
潜在意識が、未消化な感情でぎゅうぎゅうだと、自分の本音は見つけてあげられません。
未消化な感情にまみれて埋もれちゃうので、本音の声が聞こえないんです。
今、何かに対して感じているマイナス感情は、
潜在意識に詰め込まれている過去の未消化な感情が、
成仏したくて感じさせている感情である場合が多い。
だから、
まずは今感じているマイナス感情をしっかり感じきること。
そうすると、
感じている体感から、同じ体感を持つ未消化な感情を身体が呼び覚ましてくれる。
呼び覚まされた過去の記憶から、
過去の未消化な感情をしっかりと感じきってあげることで、
潜在意識がクリアになっていく。
潜在意識がクリアになっていくと、
本音の声が聞こえやすくなっていくんです。
感情を感じきる。
未消化な感情を感じきる。
体感とともに。
ほんとうにシンプルですけれど、
めちゃくちゃ効果が高い。
だって、
ものすごく心を揺さぶり消耗させまくっていた後輩に対する嫉妬が、
魔法のように、
びっくりするくらいなくなっちゃうんですから。
感情を感じきるの威力。
マジ凄いんだぜ。
感情解放1ヶ月集中レッスンは、
私がお伝えしたいこと全部がいちばん伝わる講座なんじゃないかと感じています。
たった1ヶ月。
されど1ヶ月。
やることはひたすらシンプル。
ですがシンプルだけど深い。
それが「感情解放1ヶ月集中レッスン」です。
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〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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