〇〇さん、こんにちは。
高橋ゆりこです。
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◆大学受験 総合型選抜（旧AO入試）体験シェア会
テーマは「総合型選抜のリアルを語る。」
12/14（土）10時～12時半（オンライン）
参加費2000円（税込）
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感情解放1ヶ月集中レッスン2期
11/30（土）募集開始。1/11（土）開講。
▽レッスンの詳細はこちら
https://vg6qp.hp.peraichi.com
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感情解放1ヶ月集中レッスン1期が終わりましたが、
受講生さんたちの変化がほんとうにすごいです。
今日は、
娘さんにモヤモヤが湧いたKさんの取り組みをシェアします。
Ｋさんは、とある件で娘さんに対して非常にモヤモヤが湧いてきた。
もう抜けたと思っていたモヤモヤが再び湧いてきたのだそう。
そこで、【気分と感情を分けて体感とともに感じきる】に取り組みました。
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【気分】
また、あの時の繰り返し！？
でも、環境が変わっただけで、本人の課題がクリアされてなければ、また何か来るんだろうなぁとどこかで思ってた。
もう、あの繰り返しはしたくない。
心配すればするほど、妄想が広がる。
ザワザワするよね。モヤモヤするよね。
そう言いながら、胸のざわつきを感じた。
本人の問題で、私がどうにかできることでもない。
昔の感覚に引っ張られそうになった。
心配を向けても、ろくな事ない。
娘が苦しそうな姿を見るのが嫌なんだ。。娘がぐるぐるしてる姿を見るのが嫌なんだ、私。。
悩むなら、とりあえず決めて進めよ！って自分に言いたいんだ。。
ぐるぐるはダメって、ぐるぐるしてる自分が嫌だから、見せられるのが嫌なんだ。。笑笑
でも、ぐるぐるする時間は本人のモノ。
私は、本人がヘルプを出した時、応えられる様に準備だけしておけば良い。
そう思ったら、今できることは、黙って見守る事だけだなぁって思えた。
昨日は、「またそのパターン、良い加減ハマるのやめたら？」と余計な一言を言った。
あーやっちゃった。。と後悔。
今日は、一切口出し止めようと何も言わずに仕事に出た。
家に居ずに住んで良かった。
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感じきったら、視点が自然とフラットになるんです。
メンタルブロックは、未消化な感情から創られているので、
感情をしっかり感じきると、メンタルブロックが自然と外れる。
このＫさんの投稿に対して、私はこう返信しました。
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感じきれたらフラットになりましたね。
余計な一言を言っちゃったなと思ったのなら、素直に謝っちゃったらいいですよ～。
ざわざわもやもやをそのまま感じられたの素晴らしいです！
この取り組み、振り返ってみていかがですか？
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私からのコメントに対して、Kさんからこのような回答がありました。
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ありがとうございます！
お返事を読んだ時、ちょうど、目の前に娘がいたので、謝ってみました。
その流れで、今、何を思っているのか話してくれる？無理だったら、いいから。
私は、今、こう思ってるよ。と、私の思いだけ伝えてみました。
そしたら、自分の中で起きてる事を話してくれて、改めて、親子でも感覚、価値観が違う。
理解することはできなくても、でも、知ろうとすることはできるなぁと感じました。
そして、話せて良かったと伝えられました。
娘がスッキリしたかはわかりませんが、私の中ではすごくスッキリしました。
前の私は、モヤモヤ、ザワザワを感じ切る前に、
「あー、この心配、要らんやつ！ダメダメ<！って、無理矢理ネガポジをやってました。
(自分ではネガポジって気づいてませんでした)
本当は、めちゃくちゃ不安だし、私の思いを押し付けたい！が盛り盛りあったのに。。
だから、ザワザワ、モヤモヤが何度もやって来て、結局、感情的に娘にぶつけてしまって、いつまでも引きずって、無駄にエネルギー消費してました。
今回は、感情がぐちゃぐちゃにならずに済みました！
今、自分の中で何が起きているのか、流れでふと気付けた感じがします。
整理された感じ、娘との境界線も冷静に見れたと思います。
何より、嫌〜な引っかかり感が、軽く短く済みました。
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いい！
すごくいいー！
Ｋさんが娘さんと本音でお話できてよかったですよね。
Ｋさんが書いてくださっている、
「理解することはできなくても、でも、知ろうとすることはできるなぁと感じました。」
↑
ここ、コミュニケーションでとっても大事なことなんです。
お互い違う人間だから理解できないことはあります。
でも、分かろう知ろうとすることはできる。
「分かりたい、知りたい」という気持ちを向けてもらえることって、とてもうれしいですよね。
そして、感じきったら、
・感情がぐちゃぐちゃにならずに済む。
・今、自分の中で何が起きているのか、流れでふと気付ける。
・自分の中が整理される。
・相手との境界線も冷静に見れる。
・嫌〜な引っかかり感が、軽く短く済む。
めっちゃ効果高いんですよ。
ただ感情を体感とともに感じきるだけで、これだけの効果があるんです。
特に、
しっかり感情を体感とともに感じきってあげられると、軽く短く済みますが、
ネガポジ（ネガティブを無理やりポジティブ変換）してしまうと、
ずっと潜在意識下に抱え続けていることになるので、
長引くし、爆発したりを繰り返したりもしてしまうんです。
しっかり感じきってあげると、
自分の本音を見つけてあげられるので、相手に本音を伝えられるし、
軽く短く済む。
感じきらずに意識をそむけて未消化にしてしまうと、デメリットが多くなりますが、
怖がらずに感情を体感とともに感じきってあげると、メリットだらけなんです。
人間は、感じて動く動物だから、
感じてナンボなんです！
Ｋさんは、こんなことも書いてくださいました。
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ゆりこさんの「素直に謝っちゃたらいいですよ〜」の言葉で、
そうだ、今だ！ときっかけをいただきました。
ウッて少し喉と胸が詰まる感じがあったけど、冷静に本音を伝えられて良かったです。
感じ切る威力、少しずつ実感しつつあります。
まだ、無意識で蓋する時もありますが、後からでも、気付いて感じ直すをやってこうと思います。
ありがとうございます。
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感じきる威力を実感して頂けてよかったーーー！
感情を感じきることって、ほんとうにシンプルなんですけれど、最強なんですよ！
こちらのやり取りを、メルマガでご紹介させて頂けませんか？と、
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はい、是非！
私も、みなさんの体験、体感を読ませていただき、とても参考になりました。
お役に立てたら嬉しいです。
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と答えてくださって！
ゆりこ、胸熱！！！
次回「感情解放1ヶ月集中レッスン2期」は、
2025年1月11日（土）より1ヶ月間開催いたします。
募集開始は、11月30日（土）です。
シンプルだけど最強な取り組み「体感とともに感情を感じきる」の威力を体験したい場合は、ぜひおいでね。
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〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！
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