ポジティブ変換の落とし穴。
高橋ゆりこです。
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自分は何事もポジティブ変換するのが得意だと思っていました。
日々それで問題なく生きていたのですが、忙しさの中でポジティブで素早く上書きして感じないようにした感情が降り積もると大きな問題に繋がるのだな、と勉強になりました。
感じ切るたびに涙が溢れて、泣いているのに心が喜んでいる。
「しっかり感じ切ること」が自分を大切に扱うことだと身をもってわかりました。
自分がしてきたポジティブ変換と心から納得感をもって感じる捉え直しは似ているようで全然違う！
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こちらは、感情解放1ヶ月集中レッスン0期の卒業生さんから頂いたご感想です。
そうなの。
「ポジティブに変換すること」は良しとされがちですけれど、
実はポジティブ変換って落とし穴がたくさんあるの。
ネガティブではいけない。
ポジティブは素晴らしい。
世間一般では、こんな風に考えられることが多い。
でも、
私はそうは思わない。
もちろん、ネガティブは苦しさを伴うからしんどい。
ネガティブはマイナス意識だから、
創造ではなく破壊のエネルギー。
でも、破壊は必要なんです。
だって、
創造するだけだったら、
そのうち様々なもので埋め尽くされて飽和状態になり、
新たに創造する余地がなくなっちゃう。
ネガティブに自分責めをして、
自分の中の何かを破壊して、
そこに新たな種を撒き、新しいものを創造していく。
創造と破壊はセット。
ネガティブとポジティブはセットなんです。
だから、
ネガティブを悪しきものとして排除して、
ポジティブだけを見ようとすることは、
すごく不自然。
ネガティブと向き合わずに封じ込めて、ポジティブだけに光を当てていると、
いつか降り積もったネガティブが爆発し、大きな問題を起こす。
だって、ほんとうは、
自分の中に間違いなくネガティブな部分が存在しているの。
それを、
なかったコトにして見ないふりして蓋をしているだけで、
ほんとうは心の底では、ネガティブが渦巻いてるの。
このネガティブな感情にしっかり向き合って消化して解放せずに、
ポジティブだけを見ようとしている限り、
ネガティブの沼の底から抜け出すことはできない。
偽ポジティブなの。
自分を誤魔化してるだけなの。
「自分を変えるぞ！◯◯な自分になるぞ！」
こういうポジティブ宣言的なやつ。
一見、ポジティブに自分を変えようとしているように見えますが、
これって、
今の自分を完全に否定する意識です。
偽ポジティブ。
ポジティブ風。
ネガティブな感情を感じていたり、
何かに囚われている自分を、
ダメだと思ってる。
「変えるぞ」と思っている限り、変わることはできない。
宇宙の法則的に、それは当然の摂理。
だってさ。
「変えるぞ」って思ってるとき、
脳裏には、どんなイメージが浮かんでる？
「変われたー！やったー！」
ってなってる解放感たっぷりの自分がイメージされてる？
「変わるぞ！」と強く思うとき、
無意識に脳に浮かんでいるのは、
「ダメだと思っている今の自分のイメージ」じゃない？
ポジティブに変換できているんじゃなくて、封じ込めているだけなの。
「変わるぞ」と思うたびに、
その都度、その都度、
「変わってない自分」を、無意識に脳に強くイメージしてる。
これって、自分が自分に、
「変わってない自分はダメだ」と、
くり返しくりかえし、刷り込んでいる状態。
「ピンクのゾウを思い浮かべないでね」と言われたら、
脳内に、一瞬にして、
ピンクのゾウのイメージが浮かんじゃうよね。
これと同じ。
打ち消そう打ち消そうとすればするほど、
ポジティブになろうとすればするほど、
「まだ変われてない。全然変われてない。」
って無意識に捉えてしまう。
（無意識だから自覚がないところが怖い）
無意識に無自覚に、
「変われてない自分のイメージ」を、
どんどん強固にし、確固たるものにしていく。
自分のネガティブ感情を、無理やり（と自覚もないけど）ポジティブに変換するたびに、
無自覚に無意識に、ネガティブな感情が一瞬蘇ってはまた封じ込める。
そうやって、
潜在意識の中に、ネガティブ感情を降り積もらせ積み重ねて、ネガティブ感情の地層を作る。
そうやって、ネガティブ感情の地層を強固にしていって、
潜在意識には「変われない自分のイメージ」を強く固めて持っているから、
無意識の行動、選択、言動、態度、表情、などに、
「変われない自分のイメージ」がそのまま表れる。
その結果、
「思ったように行かない」
という現実を手に入れることになる。
「ポジティブに考えて行動しているのに、どうして思ったように行かないんだろう。」
って、ザワザワもやもやを抱え続ける。
思ったように行かないのは、
自分がほんとうに思っていることが、
ポジ変した偽ポジティブではなく、
潜在意識に地層のように積み重ねて封じ込めているネガティブの方だから。
まずは、自分が自分のネガティブ感情を受け入れてあげない限り、
スタート地点には立てない。
目をそらし無かったことにしてきたネガティブ感情を感じることを、
今まで避けてきた、本質のような、
不安に感じるかもしれない。
でも、それってね。
本来感じる必要があるものを避けているだけなの。
私が私として生まれて生きていくために、それを感じることが必要だからと与えられたものなの。
だから、
そういう感情を感じることを避けていてもね。
感じる必要がある感情だから、
逃げ続けてるとイカヅチが来る。
脅してるわけじゃなくてね。
ある日、避けようのないドッカーンがやってくる。
否応なしに向き合わされる出来事を突きつけられることになる。
そうなる前に、
自分の意思で、
自分の心に封じ込めた本質の部分、
傷は浅く済むのだ。
どうせいつかは強制的に感じさせられることが決まってるんだから、
覚悟を決めて感じきろうよ。
大丈夫だよ。
ネガティブ感情をどれだけ感じても、苦しいけど死なないから。
そして、苦しいのは数分だけなの。
苦しさはしっかり感じたら数分で抜けていくの。
この体験は、レッスン0期の受講生さんが皆さん感じてくださっています。
だから大丈夫。
自分のネガティブを受け入れよう。
陰陽はセット。
片側だけは存在しない。
ネガティブを受け入れた先に、ポジティブがあるんだよ。
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