〇〇さん、こんにちは。
高橋ゆりこです。
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https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12864180348.html
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過去のアーカイブの再販に、ぞくぞくお申込ありがとうございます。
8月23日で再販の受付を締め切りますね～。
さて。
先日のメルマガ
感情と気分は違う。
https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12864411110.html
に、ご質問をお寄せ頂きました。
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こんばんわ
先日のメルマガに書いてあった感情と思考のお話での下記の部分
〉感情と気分を混同してしまっている場合が多いので、不具合が起きてるんです。
〉たいていの場合、
〉感情を無理に抑え込んで飲みこみ、気分に素直に従ってる。
〉これって、感情を殺して、思考を野放しにしているという状態。
感情を無理に抑え込んでのみこみ、気分に素直に従ってる←このあたりが特にわかりません
分け方が慣れないと難しいというのが納得で、全然分けられないと思います。
ある意味、ここができればかなり違うのかもしれないな、とか思ってもいます。
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ご質問をお寄せ下さりありがとうございます。
たとえば。
「やる気」というのは「気分」です。
大好きな脳科学者 池谷裕二先生の言葉で、
「やる気はただ湧いては来ない。やり始めたら湧いてくるもの。」
という言葉を、さんざんご紹介していますが、
やる気スイッチなんてない。
やる気はやり始めたら湧く。
「やる気が出ない」という気分を野放しにしてしまうと、
せっかくの休日が布団の中でひたすらめちゃコミに課金して終わる
（たまに私の身に起きることです）
（あかんやんｗ）
という現実を引き起こします。
「やる気が出ない」という気分に従って、行動を選択してしまった結果がこれです。
一方で、こんな日もあります。
やる気スイッチ。
https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12807515847.html
気分に従わずに、
「動こう」と選択した結果、2時間歌い踊り続け、
サウナなみに整う感覚味わうことができました。笑
気分に従って過ごしていたら、
ビーズクッションに埋まったまま、うとうとゴロゴロして1日が終わってた。
でも、
気分に従わず、「動こう」と選択して動いた結果、
歌えて踊れて楽しい！
身体を動かせて気持ちいい！
という「感情」を体感する体験ができた休日となりました。
感情解放は、UMIマスターコースでも丁寧に取り組みます。
とってもオススメですので、よかったらおいでませ。
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高橋ゆりこ
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