〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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UMIマスターコース20期。9月開講。


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基礎講座は、オンラインの他に、東京と大阪で会場開催も予定しています。


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ご要望があったので再販いたします！


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感情解放1ヶ月集中レッスンが始まってから5日経ちましたが、

やっぱりイイ！！！


感情の解放がいかに大切か。

受講生さんの変化でめちゃ感じます。


だって、たった5日だよ？？？


始まってたった5日なのに、もう体感として変化を感じられるようになってるの。

すごくない？？？


感情をしっかり感じきるの大切さを、改めて感じています。


このコースでは、まずは期間中の前半は、


【1日1五感チェック】

【感情と気分を分けて意識するミッション】


というものに取り組んで頂いています。


感情をしっかり感じるためには、

自分の中にどんな感情が湧いているのか？

ここが分からないと、ここに気付けないと、感じきることができません。


なので、

「自分の感覚」を磨いていく必要があります。


そのため、五感チェックを毎日してもらっています。


五感チェックとはどんなことをするかというと、

自分の五感で感じていることに意識をしっかり向ける時間を作り、感じたことをシェアするワークです。


1日1回、1分でも、3分でも、5分でもいい。

必ず、自分の五感に意識を集中させる時間を設ける。


ご飯を食べているとき、お風呂に入っているとき、トイレに入っているとき、

料理を作っているとき、洗濯物を干しているとき、散歩をしているとき　etc


視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚。

自分の五感が感じ取っていることに、しっかりと意識を向けて意識して感じる。


椅子に座っているなら、椅子に設置している身体の部分の感覚。

肌が出ている部分に感じられる空調や温度の感覚。

おなかが空いているのか。喉が乾いているのか。

身体の感覚は、軽いのか重いのか。

お茶を飲むときのグラスの呑み口の触感。お茶の温度。喉越し。味。

グラスを持った手の感覚。


意識を「今ココ」に集中して、身体に感じているさまざまな感覚をしっかり感じる。


湯船に浸かっているとき。

身体がまとうお湯の温度、肌に触れてるお湯の触感、じわじわ温度が伝わってくる感覚。


これらの感覚に意識を向けて感じている状態をイメージしてみてください。


過去や未来の不安や悩みに意識が向かないの。

感覚として、なんとなく分かりませんか？


意識を「今ココ」に向けるって、すごく大事なことなんです。


だって、

人間は「感情を感じる」ことが、生まれてきた意味というかミッションなのだから。


どれだけ「感情を感じる体験を得られるか」が、私たちの魂の求めるものだから。


それなのに、

現代人は、ちゃんと感じずに生きていることが多いです。


電車に乗っているとき、電車の揺れや車輪の音や車窓を流れる景色をどれだけ感じ取っていますか？


スマホをずっと見てたら、気づいたら目的駅についてた。

何か悩み事や困りごとをずっと考えていて、気づいたら目的駅についてた。


なんてことをやっている人がほとんどじゃないかな。


これって、電車で移動していた間、

「電車に乗っていること」「移動していること」「その間に見たり感じたりできたこと」など、

「本来感じられたはずのことを」スルーしてるんです。


ご飯を食べてるとき、

お料理の見た目、味、におい、歯ごたえ、食器の音や触感、温度、などに、

しっかり意識を向けて食べていますか？


スマホを見ながら、マンガを読みながら、テレビを観ながら、気づいたら食べ終わってた。

何か悩み事や困りごとをずっと考えていて、気づいたら食べ終わってた。


なんてことしてないかな？


これは食事じゃない。

ただカロリーを食料を摂取しただけ。


食事という機会に「本来感じられたはずのことを」スルーしてるんです。


私たちは、そうやって五感をどんどん鈍化させてしまっている。


感覚が鈍化すると、感情も鈍化する。


感情は、自分の中から湧き出るエネルギー。

鈍化して放出できないエネルギーは、潜在意識に溜まり淀んで腐る。


そして、

エネルギーを潜在意識から放出するために、

メンタルブロックとなって、さまざまな出来事を引き起こす。


くり返し苦しい出来事が起きるのは、メンタルブロックが発動しているからです。


メンタルブロックは、未消化な感情の塊からできています。


未消化な感情をしっかり感じきって解放してあげられたら、

メンタルブロックは発動しなくなっていきます。


鈍くなっていた五感を毎日磨いていくことに取り組むことで、感情を感じる力も磨けるんです。


五感チェックはこんな感じ。


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湯船に浸かる。
頭を湯船に浸けて、顔だけ出す。
顔周りにかかるお湯の感触。
水面が顔に触れて揺れているとくすぐったいような痒いような感覚がする。
髪の毛が湯船の中に広がってゆらゆら揺れる。
頭が緩む感じで気持ちいい。

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何も考えずに、ただ湯船に浸かることもできますが、

それは記憶にはほぼ残らない。


体験とはならない。


でも、こうやってしっかり意識を向けて感じたら、

体験となり魂が喜ぶ。


魂は「感じる」ことを求めてる。


だから、

未消化な感情は、解放されるまで何度でも、

同じ感情を感じさせる出来事を引き起こし続けるんです。


感情を感じきってどんどん解放してあげることが、魂が求めていることなのです。


感情を感じやすくなるために、五感を磨くことはめちゃオススメ。


あなたも、

【1日1五感チェック】

もしよかったら、やってみてくださいね。


一気に毎日が鮮やかに色づき始めますよ。


【感情と気分を分けて意識するミッション】

については、長くなったので明日書きますね。



感情解放は、UMIマスターコースでも丁寧に取り組みます。

とってもオススメですので、よかったらおいでませ。


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〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！




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