〇〇さん、こんにちは。

高橋ゆりこです。


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昨日のメルマガにご質問をお寄せ頂きました。

うれしい！

ありがとう！！！


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メルマガを参考にしながら自分と向き合っていますが、人の実体験はわかりやすいです

今回の、「我慢をやめたら更に意地悪された」も自分の事のように感じました。
言った時の意識は、これ以上我慢したら自分がしんどいと、自分の意見を言ったつもりでしたが、拒否反応と、わかってほしいの気持ちも強かったですね…

わかってほしいや、相手にこうしてほしいを手放すのがなかなか難しいです

我慢して頑張ってもどこかずれてるのか認められなかったり、いてもいなくてもいいような扱いをされるのも、認めてほしいが強いからの反発なのかもと思いました。

確かに自分に厳しい所もあるので、自分で自分の認めてほしい気持ちを認めたら変わるか、と思いましたが、全然消えません…

まだまだ自分を認めきれてないのか？頑張ってる誰かを私が認めてないのか？
私が誰かをいてもいなくてもいいように扱ってるのか(旦那に少ししてる自覚はあります)、
わかりませんが、どうしたら相手の反応を気にせずに、認めてほしい、わかってほしいを手放せるのでしょうか？

何かの時に教えて貰えると嬉しいです。これからも楽しみにしてます


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ご質問をお寄せいただきありがとうございます！


私のメルマガを参考にしながら自分と向き合って下さっているのですねー！

ありがとうございますー！


さて。

わかってほしいや、相手にこうしてほしいを手放すのがなかなか難しいと感じているのですね。


目の前の現実は鏡です。


相手に分かってほしい。

相手にこうしてほしい。


そう思う、そう感じる、ということは、


自分に分かってほしい。

自分にこうしてほしい。


と、質問主さんが、ご自身に感じているということです。


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我慢して頑張ってもどこかずれてるのか認められなかったり、いてもいなくてもいいような扱いをされるのも、認めてほしいが強いからの反発なのかもと思いました。

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我慢して頑張ることは、

自分の気持ちをどう扱って頑張ることでしょうか。


自分の気持ちを無視したり、

自分の気持ちを押し殺したり、

自分の気持ちを押さえつけたり、

自分の気持ちを蔑ろにしたり、


このように自分の気持ちを扱って頑張ってるということです。



我慢して頑張ることは、


自分が自分を認めていない。

自分がいてもいなくてもいいような扱いをしている。


ということになるのです。


分かりますか？


他者から自分がどう扱われるか＝自分が自分をどう扱っているか

なのです。


ですから、

どうしたら相手の反応を気にせずに、認めてほしい、わかってほしいを手放せるのでしょうか？


の答えは、


自分が自分の反応をしっかり気にして、

自分の気持ちをしっかり認めて大切に扱うことです。


どんなときに、

我慢して頑張ってもどこかずれてるのか認められなかったり、

いてもいなくてもいいような扱いをされるのか、

具体的に書かれていないので、

具体的にお答えするのが難しいのですが、


我慢して頑張るのをやめる

＝言いたいことを言う　

とか

＝頑張るのをやめる

とか


それでもいいんですけど、そういうことではなくってね。


自分がどれだけ自分の気持ちを理解し認め丁寧に扱っているか？


が大事なんです。



結果として、

我慢して頑張るを選んでも構わないんです。


その場合に、


私は何を我慢しているのか。

どんな気持ちを我慢しているのか。

ほんとうはどうしたいのか。何を言いたいのか。


ここを自分がしっかりと理解し認め丁寧に扱ってあげる。



私はこう思っている。こう感じている。

これを我慢している。

ほんとうはこうしたい。ああしたい。こう言いたい。


だけど、

今回は、こういう理由、こういう事情で、私は自分の気持ちを我慢して頑張るを選ぶ。


というふうに、

自分の意思で、何を我慢して、どういう行動を選ぶと決めて、それを実行するのか。


ここをしっかり意識するということが、


自分が自分をしっかりと理解し認め丁寧に扱ってあげる。


ということです。


やりたくないことをやらせない。

言いたいことを言う。


ということも、大事ですけれど、生きていたらそうもできない時だってあるじゃん。


意に反する行動を選ぶ場合だって、起こり得ます。


そのときに、

これは意に反しているんだぞ！でも私はあえてやるんだぞ！

としっかり思ってあげられているかどうか。


嫌だよね。我慢させちゃってごめんね。

って自分にしっかり寄り添えているかどうか。


こういう【自分の扱い方】が、他者からの扱われ方に、そのまま映し出されているんです。



質問主さんが、

他者から、

我慢して頑張っても認められなかったり、

いてもいなくてもいいような扱いをされるのは、


自分自身が、自分が我慢していることを認めてあげていないからだし、

自分自身が、いてもいなくてもいいような扱いを自分にしているからです。


なので、

自分が我慢していること、自分の気持ちを、しっかりと認めてあげて、

自分自身の存在を丁寧に扱ってあげることができるようになれば、


他者から認められるようになるし、

いてもいなくてもいいような扱いもされなくなります。


伝わりましたでしょうか？


この度は、ご質問をお寄せくださりありがとうございました！


もっとここ聞きたいということがありましたら、ぜひメール下さいねー！



感情解放1ヶ月集中レッスンは、8月1日で募集を締め切りますので、

受けたい場合はお早めにどうぞ～。




〇〇さんの人生に沢山の幸あれ！




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最後までお読み下さりありがとうございます！



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高橋ゆりこ

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